Сегодня за много много месяцев настоящее дюшное меню.
Даже самой интересно , что звтра огласят весы.

Список уже съеденного

4 яйца
отруби по норме
400г творога из 1.5% молока и кефира, самодельного.
170г постной говядины + желе/бульон = 350мл баночка холодца
1.5 десертной ложки СОМа
0.5 дес.ложки разрыхлителя
3 ложки сах зама

на ужин по плану 250г трески.
Рыбный ужин не получился, не успела.
Но вместо рыбы съела второй лоток холодца куриного где-то около 4х часов...

выпито 2 кофе 400мл
3 чая 1800мл + чай в отрубях
~2.5Л
+ еще 600мл чая (3 литра)
Ходьба была, и даже с припятствиями.

Мне тоже интересно...
Эффик, а какой у тебя сахзам?

Оксан , наш местный английский , какой в обычном магазине есть
Сплэнда для выпечки , в состав не вдавалась . Стевия сыпучая мне не вкусно , аспартам в выпечку не годится. Милфорда у нас нет, жидкую стевию из америки заказывать у меня средствОв нет...
http://www.splenda.co.uk/?gclid=Cj0KEQj ... Aik88P8HAQ

7 ложек в запеканку на 2 дня , это как 100г сахара в эквиваленте.....

НО я заметила , что после сах зама мне сладенького хочется больше, для меня такая выпечка палка о двух концах.... не наступает удовлетворения в моём мозгу...., мне лучше 2 ложки мёда сьесть вместо сах зама, или сироп агавы добавить.... или банан/яблоко/ягоды в выпечку добавить и сладковатый й0гурт.....

НО вот чтоб стакан сахара сыпануть в тесто на шарлотку например...... вот этого я уже наверно никогда не смогу себе морально позволить.... Морально Дю покалеченная .... Сыплю сах зам....

Эффик, спасибочки!!!

а я кстати заметила такую реакцию на аспартам и еще какой то сах.зам... сразу их выбрасила
цикломат натрия в этом плане меня спасает
а вот с эритролом или как там он пишется мне не сладко... а если больше положить в горле щекотно.. аллергия что ли хотя аллергия у меня на стивию... а в фитпараде как раз эритрол и стевия... надо завязывать

Сук- рал- оза в моём сах заме , сейчас прочитала ...... типа продукт из сахара .....но не сахар по ккл .....
Так понимаю по закону и кодексу Дю никаких Сук лоз херных незя , но я не парюсь - сах зам и сах зам..... у меня выбор не богат и не хранцузский ..... а стевия мне наша бееее..... а из америки жидкую заказывать , перебьюсь, не настолько мне уж это жизненно необходимо...

Мне единственно этот сах зам подошёл в выпечку ( чай ,кофе я не сладкие пью уже лет 20+), перепробовала уйму Стевий, Трувий, аспартамов, в порошках, в таблетках..... вот стевия в талетках вроди, то ничего , если её в ложечке в сиропчик растворить, то гадость гадостью...... пару капель американской в творог иногда капаю , но подумываю , что с тем же успехом наверно можно глицерол / глицерин капать , он тоже сладкий ... вот только не знаю какой он родственник сахару.... но в жидкой стевии глицерин точно есть.

В англоязычном тексте так и написано у Дюкана - спленду употреблять в кач-ве сахзама А ему видне что там намешано))

Лисёночек , любовь моя ..... ты развеяла все мои дурные мысли о сах заме... ... Спленду то оказывается как раз и надо , я её и ем ...... а вот загвоздка , а почему ж тогда всё кончается на - оза для русских то нельзя...... хотя Спленда , на - оза не кончается , что правда , то правда

.... Эффь сожралЬ второй лоток холодцца.....теперь уже куриного ........а ведь не думала , что уместитца... вотОно матушка Белковый жрундень....вспомнила , шо это за зверь голодный такой........ в БО дни я ем гораздо меньше......

Эль, я когда разбиралась с сахзамами, большой вопрос вызвал аспартам в русскоязычном варианте, прочитала англоязычный, увидела спленду, и т.к. у нас ее нет, вычитала, что российский аналог - сукралоза. Воть.

Эффулик, приветулик!!!:))
Я сукралозу с Америки специально заказывала, а ты говоришь, что нельзя:)):)):))
Кстати, в фитпараде 7, есть сукралоза, значит нам точно можно:)) И ещё, Спленда есть не только с сукралозой, а и с аспартамом и ещё какой-то фигней, вообщем, их три вида есть.