мой идеальный путь или путь к идеалу))

Marisik писал(а):не растраивайся..это может быть из-за того что тебе мало надо сбросить...у меня за 3 дня атаки всего -700гр,а обещано было 1кг...а за круиз вообще то плюс 500,то минусс 100...пришла на атаку с весом 66,9 сегодня вес 66,7( линеейку менять не стала) - кто разберет наши женские организмы?

Да, у меня точно также)) прочла большую часть твоего дневника)))
трое детей в наше время - это гигантская заслуга!!!!))) умница!!

я прочла рецепт сгущенки :smile3:

и очень-очень захотелось сделать, но у нас тут не могу найти сухое молоко, прочитала где-то что вроде есть в "сезоне" недалеко от меня, съезжу в ближайшее время посмотрю,
перечитала по поводу мебели форум)) сегодня куплю парафиновое масло, надо попробовать для верности, чтобы сразу минус кило :blush2:

и у нас нигде не могу найти отруби, пользуюсь пока из старых запасов) когда я в последний раз была в призме, у меня сложилось впечатление, что у нас полгорода сидит на Дюкане и охотится за отрубями )) я у пустой полки еще одну страждущую встретила, так она пошла в адиминистрацию разбираться, завезли их или нет, и когда завезут..но я так и не дождалась...отруби, мне кажется, вообще штука классная..их бы всю жизнь потом есть...насколько я знаю, лучше всего их заваривать в горяей воде со штукой сахзама, и съедать на голодные желудок, так язва и гастрит вылечиваются.. мой папа, правда, не отруби, а овсянку так заваривал последние лет 10 и нет у него больше язвы, зарубцевалась))

В таком восторге от овсяных отрубей ( уже 4 месяца), что не могла не воспользоваться возможностью их похвалить :wink3:

. Девочки, ищите их где-угодно....столько всего, от блина до торта, от хлеба, до пирожков, запеканки, конфеты и просто....все, что угодно. Я себе раньше вообще почти никакой выпечки не позволяла, а сейчас, гуляй душа на 2 ст.л. в день :ok:

! В разделе продукты питания есть еще другие варианты приобретения отрубей.

Привет, ты главное не расстраивайся и не взвешивайся каждый день, застои могут быть и это ничего страшного. Организм должен перестроиться и понять что происходит с ним, а потом начать отдавать накопленные запасы. :smile3:

Кто же захочет сдаться без боя.

А так главное душевное спокойствие и равновесие :tender:

У меня тоже был застой долгий и я уже почти отчаялась, а потом как понеслось. так что остались у меня одни только штаны спортивные, которые я могу носить не боясь их потерять. :taunt:

но на всякий случай следи за выпитым количеством чистой воды, а еще в советах я нашла, что лучше пить охлажденную воду, тогда организму сначала надо будет потратить калории на ее подогрев. Не знаю правда или нет, но мне кажется работает, даже если это и самовнушения, я не против...и конечно же полноценный сон, без него никуда!!!Не нарушайте режим дня :umnik:

, как говорится и будет вам счастье!!!

Всем привет!Roony посмотрите здесь! govorimpro.us....... :yes4:

Написала коротко, тк думала опять не пройдет.......В другой темке вы спрашивали, надеюсь там Вы найдете для себя ответы.......Удачи!

Olifil писал(а):Привет, ты главное не расстраивайся и не взвешивайся каждый день, застои могут быть и это ничего страшного. Организм должен перестроиться и понять что происходит с ним, а потом начать отдавать накопленные запасы. Кто же захочет сдаться без боя. А так главное душевное спокойствие и равновесие У меня тоже был застой долгий и я уже почти отчаялась, а потом как понеслось. так что остались у меня одни только штаны спортивные, которые я могу носить не боясь их потерять. но на всякий случай следи за выпитым количеством чистой воды, а еще в советах я нашла, что лучше пить охлажденную воду, тогда организму сначала надо будет потратить калории на ее подогрев. Не знаю правда или нет, но мне кажется работает, даже если это и самовнушения, я не против...и конечно же полноценный сон, без него никуда!!!Не нарушайте режим дня , как говорится и будет вам счастье!!!

Olifil, привет! Спасибо большое за поддержку)) постараюсь не взвешиваться, хотя в прошлую пятницу купила электронные весы, и по утрам постоянно к ним бегаю, мне кажется, для меня будет уже гигантской победой, если я увижу на весах 59 кг)) и про воду спасибо, попробую пить прохладную, а то я вчера чай горячий почти каждый час пила... сейчас напишу, что вчера ела, может, были запрещенные продукты, а я не учла?

roonya писал(а):
Olifil писал(а):Привет, ты главное не расстраивайся и не взвешивайся каждый день, застои могут быть и это ничего страшного. Организм должен перестроиться и понять что происходит с ним, а потом начать отдавать накопленные запасы. Кто же захочет сдаться без боя. А так главное душевное спокойствие и равновесие У меня тоже был застой долгий и я уже почти отчаялась, а потом как понеслось. так что остались у меня одни только штаны спортивные, которые я могу носить не боясь их потерять. но на всякий случай следи за выпитым количеством чистой воды, а еще в советах я нашла, что лучше пить охлажденную воду, тогда организму сначала надо будет потратить калории на ее подогрев. Не знаю правда или нет, но мне кажется работает, даже если это и самовнушения, я не против...и конечно же полноценный сон, без него никуда!!!Не нарушайте режим дня , как говорится и будет вам счастье!!!

а про сон)) это в точку)) с этим у меня была длительная и очень большая проблема...вот постепенно пытаюсь прийти в норму..но сейчас сплю часов по 8-9, что ОЧЕНЬ радует, и верю, что это не следствие препарата, который принимаю, а моя внутренняя работа над собой)

Olifil, привет! Спасибо большое за поддержку)) постараюсь не взвешиваться, хотя в прошлую пятницу купила электронные весы, и по утрам постоянно к ним бегаю, мне кажется, для меня будет уже гигантской победой, если я увижу на весах 59 кг)) и про воду спасибо, попробую пить прохладную, а то я вчера чай горячий почти каждый час пила... сейчас напишу, что вчера ела, может, были запрещенные продукты, а я не учла?

что-то сделала не так, и ответ продублировался, сорри)

Веточка писал(а):Всем привет!Roony посмотрите здесь! govorimpro.us.......

Веточка, спасибо за ссылку, пороюсь сегодня...

Так-с, хотела написать отчет о вчерашнем дне.
24 января.
творог обезж.- 500 гр
йогурт валио с кус.фркутов - 65 гр
какао с мол - 1 стакан
кофе с молоком - 3 стакана
печенка тушеная - 1 порция
2 фарширвоанных перца( перец, грудка, лук, специи)
2 помидорины
4 печенюшки по Дюкану( 1ложка овс.отрубей, 1 ложка пшен.отрубей, 1 яйцо, 1 ст.ложка творога, сахзам)
1 тарелка супа с форелью( 1/2 ложки овс.отрубей, форель, лук, специи)
1 стакан кефира.

есть с чем-то перебор?
утром 23его на весах было 60.7 ( с мебелью)
утром 24ого на весах - 60.3 ( уже без мебели)

мой идеальный путь или путь к идеалу))

Re: мой идеальный путь или путь к идеалу))

Re: мой идеальный путь или путь к идеалу))

Re: мой идеальный путь или путь к идеалу))

Re: мой идеальный путь или путь к идеалу))

Re: мой идеальный путь или путь к идеалу))

Re: мой идеальный путь или путь к идеалу))

Re: мой идеальный путь или путь к идеалу))

Re: мой идеальный путь или путь к идеалу))

Re: мой идеальный путь или путь к идеалу))

Re: мой идеальный путь или путь к идеалу))