Что бы еще такое съесть, чтобы похудеть? Фото стр. 129, 240,

holly

Ирочка, приет! Думаю, после махания лопатой точно будет завтра отвес :wink3:

.

А мне еще в борщ нравится добавлять кабачок замороженный (вместо картошки) и спаржу (вместо фасоли), ваще балдею :tender:

. Приятного дня!

Belo4ka 85

holly писал(а):

Ирочка, приет! Думаю, после махания лопатой точно будет завтра отвес :wink3:

.

А мне еще в борщ нравится добавлять кабачок замороженный (вместо картошки) и спаржу (вместо фасоли), ваще балдею :tender:

. Приятного дня!

Юлечка, приветик!

Спасибо, что заглянула ко мне)))
Борщ был классный, но сегодня привесик, так что это практически первое мою нарушение. Ничего, зато удовлетворила себя полностью.
После лопаты руки накачала, думаю, что и вес немного уйдет. Но такие физические упражнения я делаю не часто, это просто вынужденно было.

celibatrisse

Belo4ka 85 писал(а):

[
Борщ был классный, но сегодня привесик, так что это практически первое мою нарушение. Ничего, зато удовлетворила себя полностью.
После лопаты руки накачала, думаю, что и вес немного уйдет. Но такие физические упражнения я делаю не часто, это просто вынужденно было.

Ируся, а чего ж нарушение? Ведь там нет запрещенных продуктов!Я регулярно, практически каждый БО ем борщ. Мне уже кажется, что он таким и должен быть- не жирным, наваристым, а диетическим овощным :smile3:

А если руки накачала - значит, мышцы наростила, :smile3:

а они весят больше, чем жир. так что если вес не уйдет- помни, это мышцы прирост дают. Главное,% жира уйдет. Кстати, ты продолжаешь за ним следить? % жира, % воды? Не поделишься результатами? Очень любопытно :blush2:

ludmmas

Ириша, а почему нарушение?
Все же разрешенное было...
Кстати, инициативу Юли я считаю абсолютно правильной и уже ее поддержала.
Ир, а у тебя когда день рождения? :friends:

Belo4ka 85

Девчонки, я считаю, что нарушение, потому что очень много за один раз допустимых продуктов. Свеклу и морковь нам можно есть, но только ограниченно. А я вчера положила в борщ от души, так хотелось побольше этих овощей))) Хотя в той жизни, я практически борщ и не любила.
Людочка, а ДР у меня ровно через 144 дня)))

Belo4ka 85

Сейчас спекла шоколадный мини тортик ( рецепт с нашего сайта). Я делаю его в виде кексиков. Сейчас сделала норму нам с дочкой на 2 дня. Нам они очень нравятся, их можно есть просто как кексик или полить йогуртом и будет еще с начинкой, как тортик.

Сразу напишу рецепт приготовления:
Шоколадный мини тортик

4 ст. ложки отрубей (измельчить в муку),
1 яйцо,
4 ст. ложки обезжиренного жидкого молока,
3 ст. ложки обезжиренного творога,
4 таблетки сахарозаменителя,
1 ст. ложки какао, (можно заменить корицей)
немного ванилина
0,5 ч.ложки разрыхлителя.

Смешать сухие ингредиенты, добавить молоко, яйцо, творог, все перемешать. Поставить в микроволновку при мощности 600 Ватт – 9 минут. Разрезать пополам. Оба слоя пропитать обезжиренным фруктовым йогуртом.

celibatrisse

Belo4ka 85 писал(а):

Девчонки, я считаю, что нарушение, потому что очень много за один раз допустимых продуктов. Свеклу и морковь нам можно есть, но только ограниченно. )

А я даже не думала об этом, ем себе спокойно, еще и отдельно морковку хрумкаю))))

Belo4ka 85 писал(а):

Людочка, а ДР у меня ровно через 144 дня)))

:laugh3:

и через примерно 13 кг :laugh3:

Судя по линеечке... :laugh3:

Musya

Belo4ka 85 писал(а):

Сейчас спекла шоколадный мини тортик ( рецепт с нашего сайта). Я делаю его в виде кексиков. Сейчас сделала норму нам с дочкой на 2 дня. Нам они очень нравятся, их можно есть просто как кексик или полить йогуртом и будет еще с начинкой, как тортик.

Сразу напишу рецепт приготовления:
Шоколадный мини тортик

4 ст. ложки отрубей (измельчить в муку),
1 яйцо,
4 ст. ложки обезжиренного жидкого молока,
3 ст. ложки обезжиренного творога,
4 таблетки сахарозаменителя,
1 ст. ложки какао, (можно заменить корицей)
немного ванилина
0,5 ч.ложки разрыхлителя.

Смешать сухие ингредиенты, добавить молоко, яйцо, творог, все перемешать. Поставить в микроволновку при мощности 600 Ватт – 9 минут. Разрезать пополам. Оба слоя пропитать обезжиренным фруктовым йогуртом.

Оооооооооо.............. Лучше бы я не смотрела на эту фотку)))) Ириш, как вкусно выглядит!!!!! :good:

Это первое, что я сделаю, когда отоварюсь)))) :Yahoo!:

Гиви

Ира, привет! :drinks:

Скопировала рецепт, сах.зам мне нельзя, попробую без него. Гостей провожу и начну себя баловать. Сейчас пока перебиваюсь. А так уже хочется чего-то такого... :scratch_one-s_head:

holly

Ой, и я этот минитортик обожаю - быстро и вкусно :ok:

! Ирочка, отвесиков :Rose:

!

Что бы еще такое съесть, чтобы похудеть? Фото стр. 129, 240,

Кто сейчас на форуме