AlinkaKartinka, ты как? Что врач сказал? Продолжаешь диету?

напиши именно ИНГРИДИЕНТЫ своего йогурта, а не процентный состав белков-жиров-углеводов. Те точно ли там нет сахара или других вредностей ,типа загустители . Это йогурты без фруктов ?
Налегай на зеленый чай, двигайся выше ДЮ-нормы и следи за работой кишечника. В БО дни ешь разнообразные салаты , капусту ...
Рост свой уточни ,плз