Решила попробовать... и это работает!!! уже -10кг УРА

[Rita]

спасибо )
вот сегодня уже 6ой день и почти 2 кг ушли
настроение просто шикарное )
желание продолжать растёт и растёт

а ещё у меня вопрос
по идее после завтра я должна начинать добавлять к белкам овощи
а что если я чуть дольше на одних белках посижу?
это катастрофически для организма или в принципе до 10 дней можно?

Лучше не надо, это не катастрофично, но ведь не зря тебе рассчитали фазы именно для твоего организма, значит тебе достаточно атаки. А то потом будешь мучаться запорами

[megaema]

Lavander и Rita спасибо )
значит завтра ещё день атаки и пойду в круиз

[Rita]

удачи тебе) и новых отвесиков

[Lavander]

А почему линеечку не сделала?

[megaema]

ещё не успела
думаю как рас с круиза и сделаю себе линеечку )

[Lavander]

Я в круиз с завтрашнего дня, тоже буду линеечку завтра менять

[megaema]

надеюсь к др мужа буду уже красавицей неописуемой =)
мне подсчитали, что к началу октября я уже должна весить 58 кг )
а значит я буду почти то что надо )
хочу весить где-то 55км, как и было раньше, до замужества и родов )

[megaema]

сегодня у меня последний день атаки )
за всё это время скинула 2,200
посмотрим что будет завтра утром перед круизом )

утром проснулась и есть совсем не хотелось
по этому выпила только стакан кефирчику

в обед попробовала сделать котлетки из тунца )
мне и моей дочурке понравились очень )

а сейчас работа
что будет вечером даже не знаю
скорее всего стакан кефиру
и много много воды )

[megaema]

сегодня первый день с овощами
проснулась и обрадовалась весам

сделала себе линеечку теперь )

день начался с уборки и семейной прогулки )
даже завтракать не хотелось
в обед после прогулки поела кефирной окрошки ) ням
на ужин даже пока не знаю что будет

[Veraaa]

Диета работает !тут за 2дня 3.2и пузико убралось меньше гораздо стало.
1день ела приготовленные в мультиварке бедрошки куриные 4 шт (правда нарушала ела с кожей)и воду пью с натуральным яблочным уксусом (дедушка летом много наготовил) кефир стакан
2день 100гр творог 0.1%домик в деревне мягкий туда зел лук +укроп+чеснок (всего по чуть чуть)мне так очень нравиться .я так люблю больше всего . рыбка слабосоленная форель250гр .2 бедра куринных кефир
и сегодня творог с зеленью +рыба приготовленная в мульте на пар со специями
отруби не ем ,а хлеб я выпечку вообще не ем как то не тянет
как просыпаюсь выпиваю 2ст воды с яблоч уксусом и кручу обруч 5 мин и никаких проблем со стулом
сегодня еще сделаю обертывание глина +яблочный уксус и упражнения по Дюкану .

ВСЕМ УСПЕХОВ И СТАБИЛЬНЫХ ОТВЕСИКОВ!!!!!!!!!!!!!!!!