закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 17956 ]  На страницу Пред.  1 ... 540, 541, 542, 543, 544, 545, 546 ... 1796  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: ну-c, начнем!
СообщениеДобавлено: 26 ноя 2015, 08:19 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 окт 2013, 13:25
Сообщений: 20320

Не в сети
Гюльчатай писал(а):
Изображение


Светик, доброго утра!
Спасибо за подарочек прямо с утра) :Rose:

_________________
Изображение
Олька с ручками


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: ну-c, начнем!
СообщениеДобавлено: 26 ноя 2015, 08:41 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 окт 2013, 13:25
Сообщений: 20320

Не в сети
Девчули, доброго утра!

Про весы не скажу, но БО среда прошла без особых потерь, что радует меня)

У мужа опять задержки зарплаты пошли, недолго счастье длилось.

Неделя эта тяжкая до жути. Ели ноги вчера до дома доволокла. Какая уж тут Джиллиан.. Но на степпере с гантельками поскакала чуть-чуть. Чтобы спать завалиться со спокойной совестью) Мол, хоть что-то. Но подымая гантели я реальную тяжесть ощущала их. Прям тяжело было мышцы напрягать. При том, что в воскресение на свиданке с Синди я чувствовала, что мне пора брать гантельки побольше. А сегодня я и вовсе не просыпалась, а восставала из мертвых. При том, что положенные 7-8 часов были качественно отоспанны. Сил нет не просто на хорошее настроение, а хоть на какое-то вовсе. Это что? Смена погоды и внешние факторы+КД или все же замаскированная лень, которую надо выдавливать? Хоть бы сегодня до вечера добраться, да выжать из себя треню с Джиллиан..

Надоела вся привычная еда) Не могу уже ничего нового-вкусного изобрести. Для всего нужно что-то запрещенное) А похудеть тоже хочу. Хочу на новый год, где бы он ни был, одеть красивенькое платице...Ну или хоть что-нибудь красивенькое. Потому что я уже парумесяцев гоняю в одних и тех же джинсах :mosking:

Вчера заказала посылочку из Айхерба. Что-то больно небюджетно стало это в последнее время.. Похоже, пора отказываться от любимых лакомств оттуда и переходить на то, что есть у нас..в том числе сахзамы. я так люблю тамошнюю стевию в пакетиках..(

Девы, вот, к сожалению, даже порадовать вас сегодня нечем. Так что просто хорошего вам дня! :Rose:

_________________
Изображение
Олька с ручками


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ну-c, начнем!
СообщениеДобавлено: 26 ноя 2015, 08:44 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 фев 2013, 14:17
Сообщений: 4028
Откуда: Брянск

Не в сети
black_fiancee писал(а):
Девы, вот, к сожалению, даже порадовать вас сегодня нечем. Так что просто хорошего вам дня! :Rose:
[/color][/size]

Олик, уже порадовала, тем, что всё-таки восстала с утра! :girl_haha:
Взаимно и тебе хорошего дня! :friends:

А про мужа - тишина.... :whistle2:

_________________
Изображение




Я Оксана, милости прошу в гости


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ну-c, начнем!
СообщениеДобавлено: 26 ноя 2015, 09:01 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 окт 2013, 13:25
Сообщений: 20320

Не в сети
galadriel писал(а):
black_fiancee писал(а):
Девы, вот, к сожалению, даже порадовать вас сегодня нечем. Так что просто хорошего вам дня! :Rose:
[/color][/size]

Олик, уже порадовала, тем, что всё-таки восстала с утра! :girl_haha:
Взаимно и тебе хорошего дня! :friends:

А про мужа - тишина.... :whistle2:


Добраутра!

Просыпалась с мыслью - скорее бы вечер и спать :mosking:

А муж объелся груш) Начал мне объяснять, что (сейчас будет сильно цинично и упрощенно) родственнички его ненаглядные скоро откинутся и кто ж знает, сколько еще новых годов он сможет с ними провести. И вообще, он не навязывался еще к ним, а просто спросил, где они будут отмечать. Не факт, что они позовут, но если позовут, он хотел бы встретить с ними. На что я сказала, что у нас с тобой вдвоем это сделать вообще последний шанс. А судя по реакции родителей его на новость о нашем отпуске (они думали, что мы на нг в Тай) папа уже решил, что он полностью распоряжается мужниным временем.

Короче решения никакого. А у меня нет сил ни на выяснения, ни на конфронтацию. Я куплю себе бутылку любимого шампанского и мне уже все равно, где ее пить :mosking:

_________________
Изображение
Олька с ручками


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ну-c, начнем!
СообщениеДобавлено: 26 ноя 2015, 15:56 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 20:34
Сообщений: 25657

Не в сети
Как там твои английские переводы :umnik: - Зарядка для мозгов.... :victory:

Оль, Вот тебе на почитать...... письмецо от моей второй "Лунной" й0жки .... на злобу зимнего дня......


"I don't want to remind the world that it's suffering and it's unhappy. I want to remind the world that it's beautiful and free, because people forget this." - Mooji
The temperatures have dropped dramatically, darkness greedily consuming the ever-decreasing daylight. I see the Pitta types stoically bracing themselves, and unfazed by the shift; Kapha types getting sleepier and sleepier; Vata types - like rabbits caught in the headlights! Ahhhh - how tough it can be for the Vata and Kapha types to stay balanced and at peace through this time.

I've had many conversations with various people over the past few weeks and discussing how we can ease ourselves into this season - predicted to be a long one - with grace and kindness, and I think the most important step we can take is accepting that the season is changing, and our bodies and minds are responding to that just how they need to. I think we spend an awful lot of our energy and time fighting how we're naturally feeling. We set such high expectations of ourselves, trying to be as productive and efficient as we were through higher-energy seasons, and when we get to this stage of the year and feel like crawling into a cave, sipping hot drinks and having a good old cry, we feel like there's something wrong with us, or as if we've failed somehow.

How about each of us try to shift that a little bit? If we can work towards taking some of that pressure off ourselves and create some space to do just that - rest, eat, snuggle up in front of a heart-warming movie with loved ones, then perhaps it will set a positive example to those around us, and we can start to slowly reclaim that most truthful and wise sense of all - our intuition.

Winter is Kapha season. It is a time of rest, of growth, of regeneration. Kapha gets a bit of a bad rap in Western society because it's perceived as the heavy, lazy dosha. In India, where Ayurveda originated, it's the most revered. We seem so quick to identify with the qualities of Kapha that are perceived as negative culturally, that we can forget and bypass the qualities that are beautiful, and necessary. I want to take some time to share the positives of Kapha. Made up of the earth and water elements, it is a little heavier than Pitta, and much weightier than Vata - and with that comes steadiness, groundedness, loyalty and trust. Kapha types are deeply connected to the heart. They have the greatest capacity for love and compassion, and will forgive more readily (not because of forgetfulness, like Vata!) but because of this compassion. Kapha types want to care for people, look after their friends and family, and wouldn't think twice about putting others before themselves, which can, at times, be taken for granted. They are deeply affected by the suffering of others and find warmth, safety, and a surplus of hearty food essential in restoration. And to the Vata, Pitta types - they couldn't be more right.

This is where it gets a little counter-intuitive and a small amount of Ayurvedic knowledge can really help with managing the shift through the season. For Vata and Pitta embracing these Kapha qualities is essential at this time. High levels of stress, anxiety and over-exertion, needs to be counterbalanced by this invitation of rest and self-care. If you have Kapha friends and family then let them take the lead. It's what they know best, and as much as you might resist the slowing down of everything initially, a time of surrender will provide you with the reserves and strength you need for a happier and healthier Spring. It can be a little daunting at times. When we start to slow and still ourselves, distractions disappear and uncomfortable feelings can come to the surface. Let them. See if you can sit with them for a while - and let them pass.

If the season gets a little too dark and heavy and you go beyond rest and healing and find depression creeping in (Kapha types will need to pay particular attention to this) then here are some tips to lighten things up:

Wear bright colours! Reds, blues, yellow, turquoise, whatever takes your fancy. Something bold that cuts through the grey and makes you smile.
Eat your main meal at lunch time.
Make sure dinner is early and a bit lighter, as in - simple and easy to digest - not raw, allowing for plenty of time to digest before going to bed.
Brisk walks in the day light. Feel the blood moving and whatever sunlight is available on your skin.
Sing. In the shower, with a choir, at a kirtan...wherever...just put any insecurities to one side and let your voice out.
Be with friends who love you unconditionally. Sometimes we can close ourselves off and retreat into ourselves, which of course has its benefits, but when things get too heavy, make sure you have some time scheduled in for interacting with others.
Add spices to your meals! Anything that aids digestion and stokes the internal heat. Ginger, cumin, cinnamon, nutmeg, etc.
Be creative. Music, art, writing, movement...break out of the known and tested and seek something new, something different.

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ну-c, начнем!
СообщениеДобавлено: 26 ноя 2015, 16:04 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 окт 2013, 13:25
Сообщений: 20320

Не в сети
Опа!
Спасибо!
Займусь)

_________________
Изображение
Олька с ручками


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ну-c, начнем!
СообщениеДобавлено: 27 ноя 2015, 07:59 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 окт 2013, 13:25
Сообщений: 20320

Не в сети
С добрым утром, девчули!

Вес тот же, что и вчера, и позавчера) Даже после ЧБ и тренировки с Джиллиан он не упал. А ну и хрен бы с ним. Не вырос и то спасибо.

Вчера я приехала домой с работы, голова болит. Поднялась по лесенке домой. Вроде, не болит. Решила начать тренировку, а если будет голова болеть - прекратить. Не заболела) Я потренировалась, с удовольствием) Спина болит теперь. В смысле, мышцы спины) У меня теперь на выходных встреча с Синди, в будни - с Джиллиан и степпер с гантельками по 15 мин когда только смогу.

Потренировалась, поела и завалилась сразу же спать. Настолько была усталая. Проснулась легче, чем вчера, но все равно тяжело. Зато завтра высплюсь.

Коллеги на работе устраивают сегодня "сальную" вечеринку. А это что? А это сало, водочка из морозилки, картофан, селедка, соленья) Пахнет - мама не горюй! Я за рулем) Я тверда, как сталь)

Эффи, перевела текст! Уяснила, что надо позволять себе передышку, когда тело просит, носить яркое и хорошо кушать. А ужин должен быть легким. Спасибо! Постараюсь именно так и делать. Только вот в рамках ЧБ дней легких ужинов не получается. Мясо - не то, чтобы самая легкая пища...Надо креветосами затариться.

Девчоночки, спасибо Вам за то, что Вы здесь!
Отличного дня! И выходных наиприятнейших! :Rose:

_________________
Изображение
Олька с ручками


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ну-c, начнем!
СообщениеДобавлено: 27 ноя 2015, 08:03 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 июн 2012, 17:04
Сообщений: 11338

В сети
Олик привет!
с не привесом!!!!
хорошей пятницы, твердой как скала :mosking:

_________________
Я решила, что у меня сегодня хороший день. А почему я так решила, я еще не решила
Мечты должны сбываться. У них работа такая
Моя записака
девачкОвый мараФФон
Изображение
У МЕНЯ НЕ РАБОТАЕТ ПОЧТА, с которой я регистрировалась на сайте. Пишем тут


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ну-c, начнем!
СообщениеДобавлено: 27 ноя 2015, 08:05 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 окт 2013, 13:25
Сообщений: 20320

Не в сети
Metelica писал(а):
Олик привет!
с не привесом!!!!
хорошей пятницы, твердой как скала :mosking:


:Rose:
Приветы!
Спасибо!

_________________
Изображение
Олька с ручками


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ну-c, начнем!
СообщениеДобавлено: 27 ноя 2015, 08:21 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 янв 2015, 08:56
Сообщений: 2020
Откуда: Екатеринбург

Не в сети
Олюшкин! Хорошего дня! И с непривесом :girl_in_love:


ЗЫ...у меня теперь комплекс, что Зима не одобрит ни один мой пост :taunt:

_________________
Максимальный вес 158 ( февраль 2015 ) На ДЮ сикнула 27 кг к маю 2015 и к сентябрю 2017 все вернула)
Рестарт был 1.09.2017 на ПП +спорт 155 кг.
15.10.2018 - вес 107.6

Обитаю и красивеЮ ТУТ )))


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 17956 ]  На страницу Пред.  1 ... 540, 541, 542, 543, 544, 545, 546 ... 1796  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Google Adsense [Bot], Metelica, tilena, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron