Марин, три ложки отрубей...
он у меня все время разный.. когда делала в салатнике стеклянном, получался ниже,расплывался как то, а вот последнее время приноровилась делать в пластиковом контейнере (знаешь такой, для хранения еды в холодильнике и для свч... вот в нем получается ровненький и пушистый... он как бы в высоту идет, тарелка на фото десертная.. но все ранво получается большой, на два раза кофе попить...
еще я после того как замешаю, даю минут 10 постоять, чтобы разбухли отруби...

Марин, я почему то не вижу фоток твоих((( что за фигня, может дело в браузере, сейчас попробую с мозилы посмотреть.. с оперы не загружаются у меня фотки... а может форум просто барахлит опять...

вот я сегодня и подумала, что нужно раз в неделю бегунок двигать, ато я его как вшивого по бане гоняю))).. то вверх то вниз...

Я скоро к твоему "стартовому" весу подползу!!! У меня уже 78,8!!!

да ты со своей скоростью скоро вообще меня догонишь и перегонишь еще)))))... худельщик тот еще, только отбрасывает)))
хорошо не на деньги спорили)))...

а если серьезно, без шуток, я за тебя Люсь очень рада, не сбавляй темпа, не теряй мотивации, пройдет время и будем хвастать платьями новыми, мааааленького размера))))

Е бейба!!!! Черное мини от коко шанель!!!!

вот вот)))).. Париж еще узнает д*Артаньяна))))))


купила я кукурузный крахмал... долго думала буду ли вообще его использовать, надпись на упаковке - углеводы - 80,7 г. просто ввергает в шок... зачем нам этот крахмал? как можно от него не поправляться?.. кукуруза вообще один из продуктов, вызывающих ожирение, ввиду именно содержащегося в ней огромного количества крахмала...
но девочки же худеют... значит можно немного , решила я...

замесила я его с творогом, как в рецепте на сырники... не стала включать духовку, залила в форму силиконовую и в микроволновку... за 8 мин готово...
решила сделать крем как на рулет нежный, смешала творог с какао и сахзамом... получилось что то невкусное... решила все таки завернуть...
вобщем конечно слопала половину, но без особого удовольствия... думаю дело в креме...
вкус крахмала в твороге тоже не понравился, может просто настроена так была, незнаю...
но пришло в голову, что это могло бы быть прекрасной основой для пиццы...
вобщем недовольна осталась... крахмал все таки если и буду использовать, то очень редко...

да,это настрой. крахмал дает сильно подниматься выпечке без какао, дает нежный вкус и заменяет муку, он как раз подходит для тех, кого достали овсяные отруби (вкус имеется ввиду, а человек такой это я)
приеду к маме, у нее ржаные продаются, вот чувствую оторвусь я с ржаным хлебом...уже предвкушаю.

думаю да, настрой сказался.. да и первый блин комом как всегда))..

я то изначально хотела испечь рулетик нежный, ох как он мне понравился у тебя на картинке.. но увидела в последний момент что там три яйца, а я свою норму по яйцам за эту неделю уже выбрала (холестерин блюду)))... так что на следующей неделе у меня в планах рулетик, но только в крем не буду добавлять какао... может каких ягодок туда чуть добавлю, учитывая это как кусочки фруктов, которые Дюкан не запрещает в йогурте...

С ржаными отрубями у нас проблем нет вообще, так же как и с пшеничными... чистенькие и меленькие, по 14 рублей за 200 грамм.. называются "Здоровка"... запросто продаются в ближайшем магазине в отделе для Диабетиков.. там же во весь рост стоит крахмал кукурузный... 50 рэ за 400 грамм.
Я как то раньше брала ржаные отруби, но ярко выраженного ржаного вкуса они не дают, только цвет чуть другой, а на вкус так по моему они примерно одинаковые все...

Замочила куриную филешку для пастормы... отчитаюсь.

С удовольствием жду) Как раз тоже грудка одна лежит в морозилке)

Доброе субботнее утро всем!!!
Итак, вес стоит, но вчерашний отвес закрепился -уже хорошо...
Сегодня 23 день диеты, вес 72,7 (-5,8)..
Вчера был БО
завтрак: брауни
обед: телапия со стручковой фасолью.
полдник: рулет творожный с кремом.
ужин: телапия+фасоль+рулет творожный+пара кусочков пастормы+кефир.

Отчитываюсь по пасторме.. готовила впервые, уже в ходе заметила что закончился у меня соевый соус, сделала без него. Вкусно и нежно, покупная ветчина куриная пусть покурит, это мяско намного вкуснее...
В очередной раз удивляюсь насколько просто можно готовить вкуснятинку..