Привет Алекса! Аналогичная история А я в2013 похудела с 77 до 64 кг В этот раз начала с 83 Тоже пыталась 100 раз вернуться и слетала после месяца Сейчас решила вети дневник для мотивации Держимся!!!

Тоня, привет! Рада видеть тебя в гостях! Мы с тобой с одного веса стартанули! Какой у тебя рост? Давай равняться друг на друга! Вечерком тоже загляну к тебе в гости

Саша у нас стобой ИМТ почти одинаковый, так что мы примерно в одном весе, ты выше меня просто. Так что давай по ИМТ смотреть - у кого меньше будет, ок? Вот тебе и стимул будет)))

Приветик всем стройняшкам-няшкам))) у меня сегодня без изменений вес, вчера наелась кабачков, вчерашний привесик не слился. С утра видно прям веки припухшие, все зз-за ПМС! и из-за кабачков после атаки!
Всегда себе оправдания найдем))
Сегодня 2/2 БО:
яичница с ветчиной
сырники с йогуртом
кабачки с курочкой
дю-кекс шоколадный
и что-то на ужин...

Всем отвесиков и хорошего настроения!

Договорились!

Елочка для тебя)))

Ой, спасибочки, Галюнь, прям новогоднее настроение подарила)))

Доброе утро всем дюшечкам! Я сегодня, наконец, хоть чуууточку сбросила от привеса. У меня -300
Меню:
яичница с ветчиной
шоколадный дю-кекс
жареная зубатка (стейк)
вареное яйцо
сырники с йогуртом
ужин... хз) время покажет

Доброе утро! Ничего так не стимулирует как минус на весах! Поздравляю!

Привет Саша! Я решила ответить на вопрос у тебя в дневнике, ну чтобы ты мне тоже на дополнительные вопросы ответила, ну и чтобы ничего не потерялось.

Мой ответ - никак. Если топливом не заправлять машину, она никуда не поедет. Топливо - углеводы, а белок - строительный материал, то без чего наша машина развалится по частям.
На диете Дюкана вполне можно заниматься спортом, только стараться в дни тренировок давать себе чуть больше овощей, чуть больше молочки (там углеводов тьма) и много-много воды, можно даже Дю-десерты. В дни отдыха ЧБ день и тоже много-много воды, и в эти дни дю-десерты не есть...



Вот что это были за групповые-интервальные тренировки???


А раньше когда ходила на фитнес было такое же самочувствие (головокружение, упадок сил)???
А высыпаешься???
Насколько интенсивный в плане нервотрепки рабочий день???
А что раньше мотивировало тебя ходить на тренировки???