нафеячу тебе грузчиков целую толпу....

ишь, загуляли....всех уволить!!!!!!!
Приказ:
принять на работу новых грузчиков с 09.12.15 с испытательным сроком 2 месяца.
Тоня, следи за ними, если снова не по душе будут, увольняй сразу, я тогда тебе своих пришлю

19 -й день
Должен быть БО,но я вчера на ЧБ с перепугу съела тазик салата ,так что сегодня тоже сделаю БО
Вчера-утром -дюблин с кофе,на работе доела блин+яйцо .Воды на работе пью много ,иногда 1,5 л выпиваю,и дома еще
Обед-филе куриное.А потом я вспомнила про грузчиков и почалось
миска салата
Кефир с пшеничными отрубями
ч.л. оливкового
запила все это дуфалаком
Ужин -мясо кур. с луком,Позже-мясо криля-мал.баночку
Вечером пекла хлеб
для теста:
2 мерные ложки псиллиума 10 гр
200 мл обезжиренного кефира 0%-1%
5 гр сухих дрожжей 1/2 пачки
4 яйца
5-6 ст.л. сома (сухого обезжиренного молока) 60 гр 2 ДОПа
2 ст.л. кукурузного крахмала 40 гр 2 ДОПа
0/5 ч.л. разрыхлителя
4 ст.л. клейковины пшеничной 100 гр
1 табл. или пару капель сахарзама
1 ч.л. посыпки (кунжут, мак, семена льна, семена чиа)
соль
Кусок съела(так пахло )
Хлеб ем 4 дня
Может меня хлеб так закрепил???

Да!Забыла сказать,грузчики утром явились ,но работали плохо пока Вес перед грузчиками-79,300 После них не изменился

20 день-БО
Утро-дюблин и кофе
Обед-кур.филе с миской салатных листьев и яйцом
Перекус-кусок хлеба и яйцо
Ужин-мясо(мало)ветчина говяжья 2 куска,хлеб,кофе
Воды 2 л
Ходьба минут 30

Сегодня меряла свои юбки -Застегнулись Уже могу в них стоять(сидеть пока нет)
Хочу уже 78

Одним глазом пробежалась и ...кратко - плохой БО !!! Никакой помощи кишечнику и так страдющему... Нет овощей,тк обычный НАШ листовой салат это так, ерунда... КЛЕТЧАТКА нужна ,те минимум 2 мощные порции овощей ее содержащих....И почему вечером ешь хлеб , в кот и отруби и крахмал ,те угли на углях... Ветчина магазинная ,те соленая ? Если да,то ее надо было есть в обед с салатом, а кур. филе из него - на вечер.
У меня на 1стр Хотельни есть ссылка на пост о запоре и что делать,те что есть,чтобы избегать подобные состояния
Всего наиоблегчающего

Тонечка, приветик. Надия верно говорит. Все сделай правильно и завтра встретишь 78

И я сразу заметила, что в меню совсем овощей нет , не порядок, надо исправить))))

и я!!! и я хатю 78!!!

Привет,девочки!Сегодня догнала линейку За неделю-по нолям

Ну хоть не в плюсе. Давай на следующей неделе за две недели скидывай