Спасибо, дорогая!
Спасибо за мнение, за твой опыт, за слова поддержки!
Сейчас мотивация моя сильна наверное как никогда (ну или как в самом начале). Но при этом есть за плечами взлеты и падения, так что надеюсь всё сделать правильно.
Но, как мы все знаем, остановки и обидные привесы все равно неизбежны, так что прошу меня в этих ситуациях навещать)))
Продолжаем!

Свет, я с вами!
Спасибо за приглашение!

Атака день 3

вес 90,0, отвес 1200

Продолжаю сливать)))
Не могу понять почему, но сегодня совершенно не хочется есть... Времени уже первый час дня, а мне удалось впихнуть в себя только 170 гр. творожка... Вроде на ночь не наедалась... Ну да ладно, посмотрим...

Рацион
завтрак: творожок 0,1% с ванилином и сах-замом, кофе с молоком
2-ой завтрак: тот же пирог рыбный + с/с форель
обед: вареная форель с бульоном, салат из морепродуктов с луком, йогуртом и 3%-м майонезом (пол чайной ложки)
ужин: 5 кусочков 4%-ной ветчины из индейки (сварила, поэтому и лишняя соль, и последний жир наверное вышли)))), белковый коктейль.

Анют, ну ты молодец!Это уже за 3 дня сколько слилось? Сколько атачить будешь?

Привет, Ленок!
Ну получается так: атачусь то я только третий день, т.е. слилось ровно 2 литра, а ещё 500 слились в день перед началом диеты (с перепуга что ли )? Просто я делала линейку на день раньше - вес был на 500 гр больше, а поправить исходные данные в линейке уже нельзя). Так что получается, что из любого результата надо убирать 500 - и получишь чистый результат на диете))).
Атачиться собираюсь 6 дней - так по расчету получается. Вот только не помню блин, сколько надо на атаке слить - можно ведь и раньше перейти на круиз...

Таааааак, начинается! Мы ж договорились, что сидим, как доктор прописал.Так что - никаких РАНЬШЕ!


Я такая деловая, себе даже расчет не делала!

Привет Анют!!!
Не хочется- не ешь, главное пей побольше воды.
Хорошего дня тебе!!!

Не, Ленок, нюанс вот в чём: там в расчете написано (нашла я его), что атака должна быть 6 дней и слито должно быть 3,3 кг. Я рассуждаю так: если, например, 3,3 сольётся раньше, я ещё денёк поатачу и вот если тогда слив замедлится, то наверное это повод перейти на круиз? Или как?
Что брать за план: 6 дней или всё-таки 3,3 кг?
Девочки, как считаете?

Спасибо, Светик! И тебе хорошего дня!
Пью активно)))

-6 дней. Так как вес у тебя не маленький.
- а вот 3.3 или сколько должно слиться , тут уж индивидуальность организма , у кого как .