1 ... 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46 ... 49
12 янв 2016, 00:06
12 янв 2016, 00:57
Александрина писал(а):Учла все ошибки и взялась за диету с новыми силами. Сама удивилась, что 5 кг ушли буквально за две недели, и на весах снова цифра 94.
Потом поняла, что без нашего форума худеется скучно. Некому пендаля врезать, когда надо.
Всех люблюи всем желаю отвесиков!
12 янв 2016, 02:42
ммм, прямо все пункты про меня... молока больше, воды меньше, отруби далеко не каждый день, порой хлеба и сыра больше разрешенной нормы, или фрукты переедаю... а потом ною, что вес стоять не хочет... а ведь раньше вообще не нарушала, ни -ни... а тут вроде бы незначительные шажки в сторону, а в итоге все чуть менее радужно и штанишки натянулись как на барабане, блин. Спасибо за твои выводы, мне тоже пора менятьсяВозвращаться в старый вес не хотелось совсем. В ноябре я проанализировала свои ошибки:
1. Увлеклась сосисками из индейки
2. Жалела себя: то яблок-ягод налопаюсь, то конфетку заточу (ну подумаешь, всего одну)
3. Не высыпалась: поздно ложилась и рано вставала
4. Молока пила больше нормы, а воды - меньше.
12 янв 2016, 10:49
12 янв 2016, 14:55
12 янв 2016, 20:12
suslik47 писал(а):Почему ты себе поставила ПВ 88 кг? У тебя какой рост?
suslik47 писал(а):Нельзя отступать от диеты ни на шаг.
Ну а если все же были нарушения, то на следующий же день строгач и спорт.
ирина130277 писал(а):а тут как то уже стыдно в грязи лицом то ударить, когда такая мощная поддержка!!!
12 янв 2016, 20:47
12 янв 2016, 21:04
13 янв 2016, 21:12
13 янв 2016, 22:25
1 ... 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46 ... 49