Я сейчас перечитываю книгу Дюкана "Я не умею худеть", на этапе стабилизация он предписывает отказ от лифта.
А если квартира на 21-м этаже, тоже , забыв ключи перед работой, быстренько за ними по лестнице слетать?

Доброе утро!
Не знаю почему, но у меня опять отвес 400 г, значит алкоголь отыграется на мне завтрашним привесом, ну не может быть фокусов!
Сейчас пойду пройдусь с собакой полчасика, минут 40 позанимаюсь и буду целый день работать
Так хочется назад на дачу!!! Там так красиво!!
Всем хорошего дня и настроения!!!

Доброго!
У тебя благодарный организм! Любит тебя, отвесами радует! Но ты смотри прекращай издеваться над ним, забудь слово срыв! Прям тьфу тьфу тьфу на тебя!

На даче красота у тебя необыкновенная!!! И на улице и в доме! Меня б не вытащить оттуда было)

Это не у меня, у мамы
У меня деревянная избушка с туалетом на улице, туда даже зимой не проехать

Доброго утра!))
Вот пока бежала к тебе, подумала....с нашим ростом 60 кг....интересно, способна ли я на такие подвиги
Удачи тебе в достижении цели!

Если честно, я на сайте указала рост 167, поэтому мне так насчитали.. Но я года 4 назад весила даже 58-59, мне нравилось! У меня кость легкая, я делала биоимпендансный анализ тела, у меня масса без жира 45 кг! 45!!! А 30 кг - это жир!))

Отчитаюсь по еде:
1 - два ломтика Дю-хлеба, два куска колбасы, сыр, кофе с молоком
2 - омлет из 3-х яиц (один желток) + колбаса, сыр
3 - кефир + клетчатка топинамбура, творожное суфле с аромиком чизкейк
4 - кофе с молоком, форель с майонезом (20 г)
5 - часов в 9 съем котлету
Молочка 690
Ходьба 30 минут
Упражнения 40 минут
Только бы не было привеса после вчерашнего алко, но у меня всегда на следующий день бывает, так что ждем...

Не будет привеса не переживай! Алко мало спорта много.
Но все равно прекращай нарушать)

Все по полочкам разложила! Молодец!

Не буду больше, хочу быть стюардессой!