Это я Светик затупила, я оказывается не так написала, разобралась, делаю все правильно . Утро каждого дня теперь начинаю с бодифлекса и Асахи, здорово, сама себя зауважала. Сегодня утром вес стоит, 100, 8, но после БО дня, я не против, вчера и перцев сырых поела и салатика. Уже точно заметила, что после вечернего творога и кефира идет привес, видимо это еда на полдник. А вот из отрубей хлеб пеку и понимаю, что дневная норма хлеба, а это 5 кусочков, в меня не лезет, желудок ужался реально, порции поневоле стали меньше. Но иногда есть хочется уже через 2 часа, особенно после обеда. Тогда пью очень много воды или зеленый чай с молоком. Сделала запеканку по Лилиной рекомендации, всю ночь в мульте простояла, ничего так получилась, вкусная, только я соли совсем не добавила, мне немного пресно, но полезно.
Вообще я поняла, что за компанию все делать проще и веселей. Я одиночка по жизни и привыкла только на себя полагаться и расчитывать. А сейчас учусь жить в содружестве с вами всеми. И правда, намного интересней и мотивирует. Налеюсь, что эта моя последняя диета а в дальнейшем образ питания и жизни.

я соли щепотку добавляю когда белки взбиваю. Но вообще можно и без соли. Ну это я по жизни все всегда недосаливаю и могу вообще без нее.

А для меня соль самая вкусная еда, я ее прямо так могу понемногу есть, когда вкусненького хочется. Поэтому мне трудно привыкать недосаливать.

я когда-то в юности прочитала, что соль вредно и стала все недосаливать. Так и привыкла. Хотя вот соленую селедку люблю. Но не пересоленую

Я в привесе после белкового дня, +300,0, итого 101,1. Обращать внимания не буду, похоже пока не придут КД, вес будет гулять. Опять задержка на 4 дня, достал меня этот климакс. Ничего, прорвемся, как говорит мой муж.

Лариса. привет, с праздником!

Хоть умри, хоть плачь, но мой вес ползет вверх. И это после того, как я перестала есть доповские тортики и прочую лабудень. Сегодня утром весы показали 102 кг. То ли вообще не взвешиваться или пореже это делать или после БО дней не взвешиваться? Тоска зеленая. Буду сегодня мотивировать себя дневничками дам климактерического возраста. Может кто нибудь сталкивался с таким медленным снижением веса. Сижу на дюдиете с 12 октября а результат плачевный, всего 7-8 кг. Да и объемы что то тормознули. Неужели климакс так дает себя знать? Задержка КД уже опять 6 дней, я как надутый шарик. Утром бодифлекс обязательно, весь день питаюсь не нарушая, дюхлеб делю на завтрак и 2-й завтрак, белок ем в достаточном количестве, воду пью очень даже хорошо. В чем дело? Молочки у меня не больше нормы, где собака порылась?

Ларис, я думаю, в этом дело. У меня задержка была 18 дней. Тоже я была как шарик. Отекала. Как только прорвало, и вес пошел, и отеки ушли. Так что держись.

Привет ,Ларис! У меня тоже на ровном месте привес в 500г.Ничего не нарушала Так что главное без паники

Да не, Тонь! Паники нет. Просто иногда отчаяние наступает, а потом подумаю, почитаю, все равно же все худеют. А я что, рыжая? Хотя по сути рыжеватая. От этого наверное и страдаю.