Вес сегодня 76.6кг
Прям как на атаке))) ЧБ делает своё дело!

Завтрак: яичница глазунья+кофе с молоком+казеин
Обед: тушеный кальмар в соусе из томата, соевого соуса, лука и чеснока+кофе с молоком+тарталетки из кукурузного крахмала
Ужин: ширатаки по-флотски+тушеный кальмар+кофе с молоком

Привет! Хорошего дня!
С отвесиком!

За тобой не угнаться!!!!

Мне надо тоже линеечку сделать для школы Стюардесс.

Привет, Юльчик! Спасибо, и тебе наизамечательнейшего дня!!!!!
Ты тоже отвешиваешь! Молоток!!!)))))
Насчёт моих отвесов погодь! Ща приторможу. Это же сливается вода. Но цыхерки радуют, конечно!
Линеечка супер! Очень красивая, Умничка!

Приветик, Снегурочка!
Порадовала меня! Смогла выйти из болота дяди Жоры!
Танечка, поздравляем! Ты снова лидер на этой неделе!
Так держать!

[quote="Гюльчатай"]Приветик, Снегурочка!
Порадовала меня! Смогла выйти из болота дяди Жоры!
Танечка, поздравляем! Ты снова лидер на этой неделе!
Так держать!


Ой, как приятно!!! Ой, как я рада!!!
Твоя похвала для меня-лучшая награда!!!
Ты тоже Умничка! Хороший результат!!!

Да что ж это такое с форумом!? Сообщения кады включат!? Безобразие!!!


Вес сегодня 76.4кг

Завтрак: яичница глазунья+лосось мало сольный+свежий огурчик+вассаби+кофе с молоком
Обед: а-ля лагман (вместо сметаны с кефиром ) в прикуску с зелёным луком и свежим огурчиком (вместо хлеба)
Полдник: творог с обезжиренным йогуртом, заправленным клубничным сиропом.
Ужин: овощной салат (пекинка, огурец на крупной терке, зелёный лук, приправила чутком масла растительного)+индюшиная грудка запеченная+кофе с молоком+тарталетки из кукурузного крахмала (пора завязывать, я их как сухарики трескать стала)

Мусик, я к тебе забегала.
Выходные не должны тебя расслаблять...ты помнишь?

Привет, Кузюша! Молодец, что забежала! Рада тебе!)))
После вчерашних овощей привес. Много было схамано. До сих пор дискомфорт в желудке. Хотя последний приём пищи был в 8 вечера. Впредь буду осмотрительнее. Капусты нажралась пипец!

Вес сегодня 77.1кг (+700гр)

Завтрак: яичница+кофе с молоком
Обед, он же оказался ужином: чохогбили+макароны из кукурузного крахмала +немного салата+кофе с молоком.

Это я пришла после затянувшегося до неприличия экзамена. Голодная, аки бобик! Было это все в 4 вечера. Уснула. Проснулась в 2 ночи от голода. Повторила меню обедоужина и довольная легла спать. В 8 утра на весах привес.

Да уж! Выбивает меня из колеи эта учёба! Ни режима сна, ни режима еды, соответственно! Однокурсникам моим проще, купил шаурму, схавал и сыт! Я же "ем" кофе без сахара из автомата. Жвачку на прикуску. В белковые дни намного легче. Белок очень хорошо насыщает. Я перед выходом в универ плотно ем. И на несколько часов хватает. Овощи же вызывают аппетит. И от запахов кафетерия кружится голова и путаются мысли)))
Ещё пара слов про "полив цветов". В белковые дни я очень щедра! При одинаковом количестве потребленной жидкости по сравнению с овощными днями. В овощные дни я жадина! Прям жаба в кедах!))) Что касается "выноса мебели"... Парадоксально, но в белковые дни бригада грузчиков работает слаженнее. Возможно, это связано с тем, что овощные дни у меня всегда в выходные, а в выходные работать не хочется никому!
Ну, и...Во вторник придут КД. Возможно готовлюсь)))

На весах сегодня 77.4кг (+300)

Получилось, что в бо дни я набрала килограмм. Завтра начинаются чб дни, буду изгонять!

Завтрак: чахохбили+макароны из кук.крахмала+мягкий творог "Данон" 0% с сиропом"Малина"+кофе с молоком
Обед: винегрет+чохохбильная курочка
Ужин: повторила завтрак

А на завтра тортик пропитывается))) красивый такой! По норме допов на 3 дня растяну, ежели домочадцы не помогут раньше оприходовать))))

Приветик, КРАСАтулька!
Учиться тяжело...держись, дружок...
У меня, наоборот, после БО грузчики работают хорошо, а после ЧБ ваще не хотят.
А ты бери с собой на учебу кальмар отварной, порезанный на мелкие кусочки, чтобы можно было незаметно в рот кинуть вместо жвачки маленький кусочек, и голод утоляется надолго.