Всем привет! Давайте знакомиться!
Я Ольга и вся моя жизнь - это АТАКА , Атака на лишние килограммы...
Вкратце моя история: первый раз похудела на 20 кг в 16 лет ( мне 41 сейчас)
тупо голод на воде......Все вернулось. А потом понеслось.....
Гербалайф-похудела-все вернулось...
Опять голод-похудела-набрала...
Диеты-даже не помню всех...Помню только одно-я была голодная ВСЮ ЖИЗНЬ!!!!!
Последний раз худела сильно после развода 4 года назад...20 кг за месяц
Ну и что теперь? По вечерам стала захаживать ко мне тоска с бутылочкой вина...Садилась на плечо и вздыхала, а я ела, пытаясь ее развеселить, ну и пила конечно
Итог- плюс 20 кг и дикое чувство вины....
Хочу вернуть мою счастливую жизнь!
Итак, Я начала: 5й день на атаке -минус 1,5 кг(не густо....)
Рост 170 вес сейчас 78,7
Буду очень рада познакомиться со всей вашей дружной и позитивной компанией!!!
А пока пошла разбираться с линейками,графиками иконками и т.д))))

Привет!!! Давай дружить:). Я тоже сегодня начала:). Успехов нам с в похудении:)))

Привет Таблетка! Конечно давай! ,))Но тебе , я вижу всего 10 кг сбросить...
Хотя, по моему опыту они самые трудные...
Какой рост у тебя?

Ну чтож... Атака закончена...
Минус 1,4 за 6 дней- не густо....
Какая прелесть этот дю хлеб! Делю на 4 части на день...
Голода нет вообще и сладкого не хочется..!!!
Набираюсь терпения на следующий этап....

Привет! Я, вот, тоже закончила Атаку. Минус 1.2кг (на 100г чем обещал Дюкан).

Ты правильно говоришь, что 10кг -это самое трудное. Особенно, при стартовом весе 60 и желаемом 50.
У меня рост 1.57, при этом ужасно тонкая кость (запястье 13.5см), а жир налипает на эти косточки "как на дрожжах"...я в норму-весе выгляжу как балерина:), а привес+5кг делает из меня уже снеговика:))). Вот, представь, при весе 60кг человек носит 48-50размер одежды и руки в рукава пальто уже не влезают

...но я в Дюкана верю, результаты видела у многих. Главное, по-тихонечко, но идти:))))

Заглядывай, пиши...

[quote][/quoteПривет! Я, вот, тоже закончила Атаку. Минус 1.2кг (на 100г чем обещал Дюкан).

Ты правильно говоришь, что 10кг -это самое трудное. Особенно, при стартовом весе 60 и желаемом 50.
У меня рост 1.57, при этом ужасно тонкая кость (запястье 13.5см), а жир налипает на эти косточки "как на дрожжах"...я в норму-весе выгляжу как балерина:), а привес+5кг делает из меня уже снеговика:))). Вот, представь, при весе 60кг человек носит 48-50размер одежды и руки в рукава пальто уже не влезают

...но я в Дюкана верю, результаты видела у многих. Главное, по-тихонечко, но идти:))))

Заглядывай, пиши...


Держись! ВСе у тебя получится!
Лето на носу, растает твой снеговик!!
Запястье 13,5? Хммм надо будет померить мое...Никогда не задумывалась....

блин... Что то у меня не получается цитаты вставлять..((
Итак мой отвес на сегодня-600 грамм...
Тут бы радовоться-но это для меня дурной знак-жди привеса..
И есть подлый и пугающий соблазн урезать меню

Совершала уже такие ошибки-тут до голода недалеко..

Мое меню сегодня-ЧБ

Завтрак-куриная грудка грамм 150, Кусочек дю хлеба

перекус- йогурт с ягодами годжи

обед - тушеная семга

ужин-куриные котлеты с томатно чесночно йогуртовым соусом

поздний ужин(пришла из спортзала-голод адский) творог с сахзамом и кофе

Приготовила печеночный паштет на завтра-
чуть не захлебнулась от слюноотделения
Получился нежнейший воздушный и ароматный

ждем завтра!!!

Я так и знала- привес 100 гр

меню на сегодня:

бутер с паштетом ,кофе с молоком

капуста тушеная , язык, томатный соус

опять паштет и хлеб

жарю перепелку сейчас-хь может не есть уже в 11 вечера......

Две перепелки съедены...
Кожу с них снимать- то еще занятие...Как с кузнечика..
Вот и поглядим завтра ,что значит есть перед сном!

Ну что ж...
Несмотря на перепелок и сожранную в три ночи котлету с дю-печенькой-
отвес 200 гр

Меню на сегодня:

Бутер с печеночным паштетом

крабовые палки и тот же бутер, к нему копченая индейка

творог

Форель

3 чашки кофе в течении дня