Вика, все замечательно у тебя и с кожей и с телом будет. И спорт и баня у тебя. А разница между той моделью и тобой сегодняшней 8 кг получается?

Да, почти 8, понимаю, фигня, это всего 2-3 месяца работы над собой, только почему-то не получается у меня пройти этот путь до конца, тело как гармошка уже)) Когда срываюсь, плачу и ем)) смешно, да?

Сегодня у меня БО, я ела:
2 горячих бутерброда с кофе
омлет с помидорами и лососем
салат с говядиной
салат и 2 куриных голеня
на ночь у меня запеканка из грудки
Гуляла час, занималась час
Сегодня у меня явный перебор с овощами, почти кило получилось, боюсь привеса.

Да, не не смешно)
Я валерианку ем. Вот чувствую что сорвусь и обожрусь иду и ем пару штук, отпускает. Но у меня срывы чаше бывали на стрессе. Попсихую и иду заедать. Ну попробуй в принципе от нее хуже не бывает)

Спасибо, попробую! А я все пытаюсь понять, почему я срываюсь и не могу найти причину Я как наркоман, могу сорваться в любую минуту

Этого более чем достаточно!

Всем доброго утра!
У меня опять отвес 300 гр!
Может сбавить обороты?
А то вдруг опять сорвусь?

По меню не голодаешь вроде) У меня тоже -300, но я после бани.

Оль, поздравляю с отвесом! Обожаю баню и сауну!
Не голодаю, очень интенсивно занимаюсь, думаю, может не наращивать нагрузку?

Добренького!
Попробуй снизить нашрузку но отказаться от алко в выходные)
Ну иои просто снизь нагрузку. Занимайся 4 дня в неделю например.
Или день на рэйдере день с гантельками.