rin03 писал(а):Да, я лягу куда-нибудь, но это уже весной, ибо по схеме положено 2 раза в год. И вновь начну медленно снижать лекарство. Потому что все другие попытки ничего не дали - зал, бассейн, горные лыжи, опять бассейн... Я никогда в жизни столько спортом не занималась. Не в этом моя собака "порылась".
Мне тоже любой спорт кроме пешпоходов только тормозит сброс веса. По форуму наблюдаю тоже самое очень у многих, кто ни когда не занимался, а потом записывался в тренажерный зал. От сюда делаю вывод - заниматься надо, но отчетливо понимая для чего ты это делаешь. А делаешь ты это только для тонуса мышц, а не для похудения
Все так, спорт для похудения вторичен (или третичен), но необходим (хотя и опосредовано).
Тонус мышИц нужен, ибо жиры расщепляются преимущественно в мышцах. Нет мышц - замедленный метаболизм.
Я все думала о "Взвешенных людях" - ну как так, не дураки же эту передачу делали, не может быть, чтобы все вот так, - думала я. А потом поняла. Вот такие тринровки на измор - залог образования мышц даже там, где их отродясь не было. Без этого все пустое, ну поголодал - сбросил 10 кг - стал есть (даже правильное) - набрал их + прозапас. Эта схема встречается очень часто. Задача - ее обойти. Сверхадача - запустить матоболизм на новый виток. В противном случае - пожизненное возвращение на дд или вечный закреп...
я тоже об этой передаче часто думаю. Все же крайне резко они начинают спортом заниматься... с таким весом такие нагрузки далеко не всем по зубам. Там же и колени, и локти, и вообще все суставы вылететь могут. Ну понятно, что они там не себе предоставлены, а под наблюдением врачей и тренеров, но все равно многие с травмами в итоге. А спорт да, нужен и обязательно. Но все же я за разумный и плавный подход к этому делу, а не в омут с головой Рин, аватарка твоя не отображается у меня
rin03 писал(а): Юлечек, организм не всегда подсказывает... Если он тебе говорит, что хочет хурмы и картошки - то вообще "молчит". Это говорит моСК, причем его поверхностная часть, подсознание такого не попросит, а если попросит - только чтобы "заесть" неприятности, но никак не потому, что организму "требуется".
Ринуль, значит буду слушать моСК, чем он хочет заесть неприятности жизни. Сейчас будете ругаться? Но по-моему это именно то, что мне надо в данное время. И позволяю себе только такой "хочушный" завтрак, а потом БО. Отвесы же есть!
Последний раз редактировалось ЮлЁчек 02 фев 2016, 12:25, всего редактировалось 1 раз.
Лилечка, я как околоДохтур не прописала бы спорт как во Взвешенных людях даже для девочек в весе 80-90 кг. Это совершенно не физиологично. Но по-другому мышц не образовать. За километр плаванья в бассейне - даже если каждый день - мышцы, необходимые для нормального расщепления жиров, не получатся. Итог один: вес будет уходить до первого "греха".
Иными словами, я за год приобрела некое подобие понимания правильного механизма похуделок. Он состоит из трех аспектов:
- то вообще "молчит". Это говорит моСК, причем его поверхностная часть, подсознание такого не попросит, а если попросит - только чтобы "заесть" неприятности, но никак не потому, что организму "требуется".
И позволяю себе только такой "хочушный" завтрак, а потом БО. 
