Итак вчера.
завтрак яичница с ветчиной
перекус крабопалки с горчицей
обед тушеный с луком пангасисус и сосус из горчицы и мягкого творога
ужин тоже самое
сегодня завтрак яичница из 3 яиц
обед и ужин пока не знаю
пью 1.5 литра зеленого чая в день остальную воду думаю из других напитков набирается.
отвес кстати весьма хорош, -1,1 кг, но чото подозрительна большой сам по себе, плюс несмотря на сожраную в срыве пачку ммдемс, детские НГ подарки дома везде....

эт чо получается весь мой приплюсенный килограмм, вода что ли?

Альбина, привет!
С праздниками! А после них всегда наступают трудовые будни, на фронте диеты тоже. Ты же на закреп вроде ушла перед Нг? Или решила продолжить чередование? Килограмм-полтора все равно будут туда-сюда ходить, паниковать не надо, но и расслабляться тоже, а то прирастут.
Я за Нг тоже плюсанула хорошо, почти 2 кг, уже почти все слила, завтра еще белковый четверг, и буду в норме.

не на закреп, на обычное питание. ну может чуть более сдержанное

наконец то вспомнила свой пароль
не прошло и нескольких месяцев
на сайт заглядывала, время от времени и в дневнички тож
по весу, 47.7 новый минимум. Начала приседать, по несколько подходов в день, не люблю я когда ОГ больше ОБ. Наверное нужно еще и пресс качать начать.
размеры с начала похудения
ОГ 98/93
ОТ 82/76
ОБ 96/88
Диеты придерживаюсь процентов на 70, ем овощи белки, иногда злоупотребляю фастфудом, иногда хлеб макароны и крупяные каши. Но в целом, медленно, но худею.

за все время

Ничего себе... такого я еще не встречала,чтоб нарушали фастфудом, макаронами и тэдэ.... фрукты и шоколадки самое страшное. Ну ты смелая. Но! Главное худеешь. Молодец!

ну что же с возвращением меня!
вес 52 кг, не 58 что радует, но и не 47
где то на год хватило моего похудения, на чуть более сдержанном питании чем до диеты
ну то есть без откровенного майонеза, жареной картошки, хлебушка со сливочным маслом и т.д., но со вкусняшками, пиццами, кексиками не злоупотребляя, но всеж таки.

обмеры: максимум до диеты/минимум на диете/сейчас
ОГ 98/93/95
ОТ 82/76/77
ОБ 96/88/94

завтрак: омлет как в садике, капучино с сахзамом
обед: куриные ноги, семга соленая
на ужин планирую ширатаки с тунцом консерв и луком