Заветная мечта

apohitiya писал(а):Привет,Надя! Меню образцово-показательное И результат заслуженный А у меня сегодня +500 Буду исправляться!

Приветик!Ну ничего страшного,тебе после вчерашнего простительно :ok:

Надюша, меню и правда чёткое, претензий нет :ok:

И отвес хороший. А почему ты испугалась, что еще одну ногу съела? белок только приветствуется :yes4:

Не знаю как сейчас, а одно время все усиленно занимались подсчетом белка. Я сама раньше ничего не считала, просто ела и всё, и худела, но тут девушки считали необходимое суточное количество белка, оно индивидуально. Придерживались его и худели хорошо. По-моему максимально количество белка не должно превышать 150 гр в сутки (это количество белка во всех продуктах за день),но не менее 90 гр. Так что твоя нога вполне вписалась в норму :yes4:

irisha писал(а):Надюша, меню и правда чёткое, претензий нет И отвес хороший. А почему ты испугалась, что еще одну ногу съела? белок только приветствуется Не знаю как сейчас, а одно время все усиленно занимались подсчетом белка. Я сама раньше ничего не считала, просто ела и всё, и худела, но тут девушки считали необходимое суточное количество белка, оно индивидуально. Придерживались его и худели хорошо. По-моему максимально количество белка не должно превышать 150 гр в сутки (это количество белка во всех продуктах за день),но не менее 90 гр. Так что твоя нога вполне вписалась в норму

Просто хотелось бы на ночь не есть,но так,как я поздно ложусь спать не всегда получается.Но замечала,если на ночь не есть,то будет отвес. :yes4:

Это да

Но если хочется есть, лучше уж белок, чем что то еще. А что там той голени то на один зубок :mosking:

irisha писал(а):Это да Но если хочется есть, лучше уж белок, чем что то еще. А что там той голени то на один зубок

Стопятьсот согласна! :yes4:

Зато стало хорошо и камфортно :secret:

Отчётик:
З.-дюоладьи+2кус.ветчины+100гр.творога с йогурт.+кофе.
О.-ножка кур.(остатки гриль)+кус.сёмги с олад.+кофе.
П. чай с молоком
У.-омлет из 3 белков с кур.сердечками+2олад. с зел.чаем.
Сегодня занималась посевом. Посеяла петунью всякую и другие цветочки.Баклажаны,перец,тепличные помидорки-тоже посеяла. Короче посевная началась :yes4: