ЛОРИК, ПРИВЕТ!!!
Аватарка - супер! Красотка! Улыбка очаровательная Ни возраста ни веса настоящего на фотке близко не стояло

Я так же как и ты топчусь на месте, злюсь... ограничиваю себя не по делу. А ты молодец, руки не опускаешь. Беру с тебя пример...
Мне кажется, зря ты по отрубям не добираешь. Я когда от выпечки отказываюсь, по утрам из нормы отрубей кашу себе делаю. Очень вкусная. Плюс кусочек сыра (своего) и кофе.. - отличный завтрак. Попробуй кашку - залей отруби (2 овсяных и 1 пшеничную) молоком - и в микроволновку. Как поднимется шапка, я отключаю и опять включаю. Так несколько раз. Вся варка полторы минуты занимает. А если с вечера залить ( когда не забываю) , каша утром еще нежнее получается.

Ларис, все правильно говоришь и делаешь....
Главное система... хоть маленький, но ежедневный шаг в нужном направлении...а весу в любом случае некуда будет деться - сдвинется Тем более, сама говоришь, уходят объемы...так вот в этом все и дело...когда вес стоит, шкурка подтягивается, мышечный корсет меняется...а Бодик ему в помощь))
Удачного дня

Приветики!

Утро порадовало меня еще большим привесом, сегодня 101,1. Даже думать не буду почему. Будет время, поброжу по дневникам и запасусь мотивацией. Конечно настрой никуда не денется, другого питания я уже не хочу. НО ПОЧЕМУ? Я что, обречена на вечное жирство? Конечно если я зашью рот, то похудею. Я уже так делала пару раз. Но потом все очень быстро возвращается. Мной перепробованы все методы пинка застоя. Нифига....
Буду писаать свой рацион.
з-2 бутера тонких с печенью трески, кофе с молоком
2-з 1 бутер + чай
о заливное
п запеканка
у запеченая курица

Питание годное
А что с питьевым режимом? Сколько спишь?
Иногда и это все тормозит...

О, пью я как лошадь, даже поменьше бы нужно. У меня стакан на 500 мл дома и на работе. Дома утром 1 стакан, на работе 2-3 стакана и после работы 1-2 стакана. Это не считая кофе и чая. А вот сплю я маловато. С 23-30 до 6-00. Получается 6-6,5 часов. Но я всегда так сплю, больше не получится. А в выходные до 10-00 отсыпаюсь.

Лорик, ты такая упертая...Не может быть, чтобы не пошло вниз! Мне кажется, такие застои у всех бывают. А потом опять вниз бежит вес. На расстраивайся. Пиши все, что ешь и когда. Потом сама выводы сделаешь. Когда вес быстро уходит - это вода, а когда медленно - это жир. Так что жир все равно плавится.

Лариса, приветик

организм сейчас думает тебя напугать
хочет постоять на месте, поползти вверх, а вдруг ты слабая и начнёшь опять всё вокруг поедать...

так что покажи, кто из вас сильнее ))

Лариса, попробуй вечером воду убрать. Вот скажи, ты 1-2 стакана воды(а еще чай кофе) за сколько до сна выпиваешь? И еще. Ночью встаешь?. Это важно Вспомни точно, пожалуйста.

Воду я последний раз пью часов в 8 вечера. А ночью встаю часа в 2, это обязательно. Я сегодня почитала дневничок Саши Козловой, у нее тоже был подобный застой в весе 108 кг примерно с 2 месяца. Потом вес тронулся. Я уверена, что и мой никуда не денется. Объемы то меняются. Конечно меня не очень радует, что основной объем ушел с бедер, они скоро талию догонят и явно меньше груди.