Пропала Тончка. Видимо шестерка ну ни как не дается, а то наверняка бы похвалилась

Привет ,девочки! Я в строю ,только похвастать пока нечем Вчера был отвес от привеса 300г(во завернула )Сегодня по нолям Вес-70,900. За неделю сбросила аж 100г
Вроде бы не нарушаю Ну разве что зефирчиком увлеклась,Но он дюкановский и написано ,что можно с атаки...Но вчера вечером Жора приперся -пришлось его зефиром запихивать Еще сделала конфеты "Счастье" от Саши Козловой ,там 3 ложки СОМа, но я их 2 дня ела ..Вкусна! Зарядку делаю,хожу каждый день,на фитнес 2-3 раза в неделю Шо не так...
Наверно закрепляюсь
Надо наверное попросить Вселенную...
Я ХОЧУ УЖЕ ПЕРЕЙТИ В 60-тые
Да и еще я буду стройнеть до 65 !Так что еще повоюем

да каждый десяток такими вещами отмечается... из десятка в десяток шагнуть всегда сложно. Потерпи, все будет!

Реальный совет-ответ можно выдать только на расписанные рационы... А так... конфеКты и зефир + явно еще и отрубевая выпечка(?) была ... Тело, еще и активно нагружаемое , требует еды,причем простой и углеводной. Ешь чаще и мелкими порциями,запивай ЖОР, особо если понимаешь,что ...сыта.
Голод и ЖОР- разные вещи, второе лечится переключением деятельности. Тянет есть, а ты в планку...
Ну и перечитай советы Дюкана из моих переводов - может гуляешь медленно или перерывы между приемами пищи слишком большие. Что на фитнесе делаете ? Как ведут себя обьемы тела ?

Тонечка, с пятницей)))

Вот здорово! Обязательно сработает У меня был такой момент пограничный когда-то. Плюс были проблемы с грузчиками. На выходной выпила слабительное( это не совет, просто моя история) и через день перескочила и границу... и еще одну границу... и сразу оказалась в весе через килограмм

Приветик,Тонечка...
Последние шажки самые медленные,но верные -это точно...
Поэтому запасайся терпения и шагай вперёд,ну а если не получается шагать,но ползи...а я за тобой...
Хорошего тебе дня...

хорошего дня и отличного настроения!

Тоня, привет! Ну что, мы с тобой топчемся около финиша и никак?
Терпим и ужесточаемся))) Я вот до понедельника даю возможность организму добровольно перейти в разряд 62,ХХХ кг, если не сделает этого, то я устрою ЧБ день на курогрудке, отварной, без соли)))))) От от одной мысли худею))))))

ТОНЕЧКА, ПРИВЕТ!
Хочешь? - ПЕРЕЙДЕШЬ! Остался один шажок.