Ирина, привет, спасибо за рецепт - попробую!
У меня сегодня такой привес после его бо дня, ума не приложу , неужели от овощей

Доброе утро!
Отвесик в 200 гр - отлично! Ночью на моей улице перевернулся Камаз с красными жигулями..капец.. вялая вся, не выспалась, живот тянет, поясница отваливается.. старая кошолка я
Сегодня БО. На завтрак была творожная запеканка, бисквит доела, 0,5 кофе с молоком. На обед салатный микс с заправкой из оливкового масла, бальзамика и специй. И еще говядину потушу (рецепт с Поваренка утащила). На полдник сделаю шокопироженку - как тортик, только половину порции, на один день как раз там норма отрубей. И не яйцо целое в тесто, а белок, а желток в заварной крем пущу - испытаю новый рецепт. На ужин - еще одно блюдо с говядиной - в горшочке в кефире с овощами (тоже с Поваренка рецепт). Конечно же, как приготовлю, опишу все и ссылки оставлю.
Хорошего дня всем!

Лилечка, спасибо! Вот не подумала бы никогда, что котлеты из говядины будут такие сочные! А отвес 200 гр. сегодня - вроде и не много, но отвес же. Думаю, может завтра будет больше - сегодня первый день КД, опухшая вся, фу.. Пойду воды выпью. И цифры поменяю - пятница же)

Анечка, я у тебя в дневничке написала - попробуй кушать овощи на обед, или ранний ужин делай. Я еще за 1,5-2 часа до сна выпиваю чашку зеленого чая - мне помогает не отекать, т.к. зеленый чай мочегонный очень)) бегаю ночью в туалет один раз точно, и потом с утра несусь быстрее))) Ну и опять же - перед КД может быть привес тоже. Организмы у нас разные. Пробуй, анализируй, исправляй - и все у тебя получится!

с отвесиком! Я раньше не ощущала ни когда, что перед КД отекаю - ну не взвешивалась и не чувствовала этих колебаний. А теперь же каждый день взвешиваюсь и поняла, что перед кд всегда застой воды. У меня сапоги прошлогодние чуть ли не сваливаются в голенищах велики в этом году... а перед КД я их еле застегиваю. Потом водичка стекает и все нормально опять

Ну вот я уже вижу, что живот сдулся - у меня всегда так, надувается перед КД, а после их начала сходит. Посмотрим завтра на весы)
АААААА, держите меня семеро!!!! Сварила ванильный крем - чуть не проглотила ложку!!! Пироженку сожрала не дав пропитаться кремом - так ела, вприкуску, даже чаем не запивала, так мне вкусно было, и еще тарелку вылизала)))
Это был полдник. На обед сделала говядину в соевом соусе - мариновала с вечера вчерашнего, потом на сковороде обжарила лук и чеснок рубленые, добавила мясо с маринадом вместе и тушила под крышкой минут 20 - объедение! С салатным миксом вообще отпад!
Сегодня гоняла по большому кругу - на офис за зп съездила, потом в банк (баксов на квартиру купить), потом по мелким магазинам. Прибежала домой - давай пироженку делать и крем варить. Заказала еще для выпечки отрубей, СОМ, клейковину. Жаль, опять какао 2% не было((( никак не словлю.
Еще хочу форм силиконовых купить, хотя бы одну, чтобы в мультиварку ставить - бисквит хочу испечь, рецепт у Лили подсмотрела.
Фух, обожралася я. Пойду дальше шуршать по кухне.

такая ты молодец! Ну где бы мне фею взять? Хочу сладкого, а готовить лень. И ведь все дома есть из продуктов. Надо себя за шкирку на кухню тащить

Лиля, мне просто очень нравится готовить, экспериментировать на кухне))) и я очень люблю сладкую выпечку. А вот шоколад - только перед КД))) Пришли КД - все, не хочу шоколадку, лежит в холодильнике.. закину в морозилку - до следующих КД.

Что за пероженка у тя такая вкусная? Делись рецептом плииз

Фаина, лови http://www.povarenok.ru/recipes/show/88588/
Для пироженки я взяла 2 ст.л. овсяных отрубей, 1 ст.л. пшеничных, все остальное наполовину уменьшила. И вместо конфитюра просто сахзам по вкусу. Крем варила по рецепту с этого сайта, называется "Ванильный крем".
На ужин доела вчерашние котлетки из говядины, и капустный листик - они тушились на нем в кастрюльке))) Надо бы еще чаю зеленого выпить, наверное маленькую чашку заварю - не хочу много пить.
В духовке стоит говядина по-тоскански - говядина, лук и морковка, специи, залиты кефиром в горшочках. Это будет завтрашний ужин.