Еженедельный отчет! Отчет на утро каждой пятницы

Skazochnica

У меня за неделю -1,3 кг

) Ураа!

настенька123

в прошлую пятницу 67.5 сегодня 66.8 итого за неделю -700грамм :smile3:

Izelfina

Всем привет!В прошлую пятницу вес 71.60.В эту пятницу 70.80.Итого за неделю -800 г.Всем приятных выходных и хороших отвесов! :ok:

Нефи

TanyaP

Привет! Возьмите в компанию)
На Атаке 3 дня и уже - 3 кг.
В первый день голодала, потому что в холодильнике не было разрешенных продуктов. Вчера и сегодня кушаю нормально))

Анжелика77

Привет всем! Весы у меня механические, поэтому вычислять граммы немного сложновато :smile3:

На диете я с 10 января, изначально вес 79 кг.,5 дней Атаки - минус 3 кг., три недели на Круизе - еще минус 3 кг. :smile3:

Гиви

TanyaP писал(а):

Привет! Возьмите в компанию)

Давай-давай! Добро пожаловать!!! :drinks:

Тут худеющим рады.

Анжелика77 писал(а):

5 дней Атаки - минус 3 кг., три недели на Круизе - еще минус 3 кг.

Ну так отлично. :good:

Поздравляю! :smile3:

Klukvinka

Привет!
Всех с отвесиками, у кого есть и не терять самообладания, у кого пока успехи небольшие ))
А я ...стою на месте или хожу тудым-сюдым... вобщем заблудилась в трех соснах - ЗЛЮСЬ. ПЛАТО.
Хочу сорваться((
:girl_devil:

gold-fishka

Klukvinka писал(а):

Привет!
Всех с отвесиками, у кого есть и не терять самообладания, у кого пока успехи небольшие ))
А я ...стою на месте или хожу тудым-сюдым... вобщем заблудилась в трех соснах - ЗЛЮСЬ. ПЛАТО.
Хочу сорваться((
:girl_devil:

Так, обладателям заветных двух циферок после трех - не раскисать! Уже так много сделано, еще чуть-чуть и все! Будем стройняшечки-кукляшечки. :drinks:

На день откажись от соли (либо купи с пониженным содержанием натрия, если без соли не можешь), уйди на чистый белок, больше пей, не ешь сахзам, добавь 15 минут нагрузки к обычной ходьбе - вес сдвинется, проверено на себе.

Klukvinka

gold-fishka писал(а):

Klukvinka писал(а):

Привет!
Всех с отвесиками, у кого есть и не терять самообладания, у кого пока успехи небольшие ))
А я ...стою на месте или хожу тудым-сюдым... вобщем заблудилась в трех соснах - ЗЛЮСЬ. ПЛАТО.
Хочу сорваться((
:girl_devil:

Так, обладателям заветных двух циферок после трех - не раскисать! Уже так много сделано, еще чуть-чуть и все! Будем стройняшечки-кукляшечки. :drinks:

На день откажись от соли (либо купи с пониженным содержанием натрия, если без соли не можешь), уйди на чистый белок, больше пей, не ешь сахзам, добавь 15 минут нагрузки к обычной ходьбе - вес сдвинется, проверено на себе.

Спасибо большое за поддержку!
Так и поступила - села на импровизированную "атаку".
Белки, белки, белки, погрешности сведены до минимума......зел. чай, сах зам... ну, с утра в кофе - и хватит. Сегодня на спорт.....надеюсь, поможет :girl_devil:

Еженедельный отчет! Отчет на утро каждой пятницы

Кто сейчас на форуме