Ну нинаюююю... Завтра, наверное, попробую потихоньку начать... Лишь бы кашель не помешал.

А ты рот не открывай , и дыши носом ГЛУБЖЕ !!!!!

А так могЁшь?

ИздеваесСИ?!...

Я читала ваши обсуждения, кто-то на голове же стоит

Это был супер-гуру йоги - Эльчик!
А у меня не йога, а так... баловство одно!.. Но все лучше, чем вообще никакой движухи!

Наташ, на голову сама даже не пытайся вставать! Только под контролем тренера! Я бы вообще не рекомендовала самостоятельные занятия - ты не видишь себя со стороны и не контролируешь правильность асаны. Для выхода в стойку на голове нужны хорошие сильные мышцы спины, пока ты их не "сделаешь" ноги не поднимешь. Начинала я у стены, потом смогла выходить и в центре зала без опоры. И это стойка не на голове... по большому счету. Упор на плечи, т.к. ты держишь голову в замке из рук. У меня она одна из любимых асан была.

Тома, да Боже упаси!


Комплекс, по которому занимаюсь, я бы и не назвала йогой, скорее - упражнения на основе йоги.

Привет, Натусик!Как я завидую вам, что вы находите время, а главное желание заниматься. А у меня скоро попа от сидячей работы плоской станет Я понимаю, что всегда найдётся человек который скажет мне - нечего жаловаться, это отговорки, надо встать и начать делать. Если бы кто еще сказал, как это, встать и начать. если хочется лечь и уснуть после работы. Даже ужин готовлю, лишь бы побыстрее Но ничего, скоро отдохнем. Натик, нас в отпуска насильно отправляют, по очереди по неделе в месяц. Жуть. Не дай Бог сейчас лишиться работы. А как у вас, что слышно?