Ага, я тоже еле, еле баночку осиливаю. Мне больше понравился банановый, ананасовый тоже ничего, а с какао кисловатый какой-то.

Да какой опережаешь , скажешь тоже

а зачем ты в соде отмокаешь?

Ну так пишут что помогает похудению Хотя я конечно особо этому не верю, но.......чем черт не шутит

+0,800
Чб меню на сегодня
Завтрак- каша, чай
Перекус- кофе с молоком+ 3 блинчика с творогом
Обед- курогрудь с кетчупа, чай
Перекус- кофе с молоком + блинчики с творогом
Ужин- омлет, чай
Перекус - яйца, творог белковый

Вес 73,7 ( это уже после раннего завтрака) -0,500
До завтрака весов под рукой не было.

БО меню

1 завтрак - кофе с молоком + 3 блинчика с творогом
30 минут на дорожке, 20 минут обруч, 5 минут упр. на пресс от Веры Брежневой. После душ + скраб для тела ( кофе, соль морская, кокосовое масло, виноградное масло, аром. масло апельсина, сибирской пихты и авокадо, мед)
2 завтрак - каша из отрубей, кофе, парочка яиц вареных
обед - немного борща ( картошку выловила), курогрудь, чай
ужин - курогрудь + кусочки маринованной свеклы чуть-чуть
перекусы - кефир с камой, протеиновый коктейль, и м.б. белковый крем творожный
Вода само собой

молодчина! Взялась за себя всерьез) Муж не узнает

Если бы так, объемы то так и стоят Хотя по рабочей одежде чую что посвободнее, а лента сантиметровая показывает всё одни результаты.

Вес 73,7, не туды и не сюды

Отвела деток в сад, встала на дорожку 30 минут, потом обруч 20 минут, и упр. на пресс.

ЧБ сегодня:
завтрак - каша + кофе с молоком
обед - курогрудь отварная, чай или кофе с молоком ( как настроение будет)
ужин - снова курогрудь + 1 ч.л. кетчупа, чай
перекусы - на выбор - кефир с камой и сах.замом, протеиновый коктейль, белковый творожный крем

Весь вечер проторчала на кухне, кашеварила детям покушать на завтра, и себе тоже, завтра на сутки ухожу.

Забацала себе перчик в духовке, фаршированный сыром(чуток), курочкой, немножко грибным ассорти, и сверху яйцо. Это буду кушать в обед.
А к ужину будет омлет по-каталонски, начинка состоит из ветчины( маложирной говяжьей), половинки помидорки, грибного ассорти.

Красиво, вкусно У меня тоже второй день вес стоит. Пусть себе стоит, может вниз двинется все же))