Гыыыыыыыыыы... можно я настолько обнаглею , что заявлю,что вообще не поняла ...о чем речь Точно Даша сказала,тк давно ТАК живу... +от запрещенного жесточайше не отходила.. Да и что оно есть , запрещенное-то ? Я так давно корректирую свое питание,что ломтик сыра и вафельная трубочка с мороженым к ним лишь относятся... А больше ничего вроде и не хочу ... ,если уж "нарушать". Фрукты никогда не любила, могу есть долго одинаковую пищу + научилась КАК РАЗ НА ДИЕТЕ ДЮКАНА (!!!!)есть тушеные овощи ( а не бЕЕЕЕлок ) Те мне нужно только с гиподинамией больше бороться...
Опытным путем уяснила, что ЖИР( в том же мясе красном, а не жирного в Го нет) мой враг, а угли абсолютно вне оного- ОК. Те спокойно заедаю все днем сложными углями,те и на конфеты, как многих на сайте не тянет... Ем вечером свой пикантный (те вкусы подменила: сладкое на острое)салатик и мазохистическое удовольстве получаю,тк знаю,что не нарушаю(от гордости лопаюсь)+уже запрограммирован эффект на кишечник,те с утра буду летать... Сладкое вечернее разом сбивает все эти настройки , причем не МЕНЯ, а тела .
Ой...хватит себя прославлять да еще в чужом спортзале ,особо когда свою тренировку из-за кучи последних бытовых дел,на вечер задвинула
Спасибо, Даша, за очередную мощную инфорамационную КАПЛЮ в ту самую струю "воды". кот КАМЕНЬ точит...
-------
Нашла чудо картинку - АААААбсолюДно мое настроение Хоть аватарку делай

не знаю, что сказать...все просто и не просто...вроде, доступно и достижимо, но на практике...Эффик, Надия, Даша вам респект и уважение, что смогли так себя перестроить и давно живетеТАК. Здесь можно резюмировать ровно так, как это делает Ира-суслик: каждый делает свой выбор сам. Но хорошо, хоть ДЕЛАЕТ,что-то
Даша, спасибо,за большую и нужную работу!

Ну Слава Силам! а то я уже испереживалась ( все собственные тараканы...рисовать отказываются )...
Я очень рада что понравилось. Если кому поможет, тоже буду очень рада, потому что мне помогает.


Ирин, все хорошо и радость от самого процесса и от достижения. Надо ведь нам хоть какую-то отдачу получать от своих действий, не просто же так мы паримся и работаем над собой... ради самих себя? Да ни в жисть! Процесс и достижения неразрывны, без процесса не будет результата. радуешься малому (процессу), будет и большая радость - РЕЗУЛЬТАТ

Спасибо!
Буду брать на вооружение.

Надийка, ты наш живой пример, как МОЖНО делать так что пиши, у меня тут, что твоей Душеньке угодно.
И картиночка мне нравится, действительно подходит
Может поменяешь?


Ирин, а на практике только пробовать, подбирать и выбирать. Всегда тяжело и сложно, когда жестких ограничений нет, нет коридора с бетонными стенами, т.е. отсутствует вариантность несанкционированного "саботажа" а это всегда ОТВЕТСТВЕННОСТЬ, т.е. СОЗНАТЕЛЬНЫЙ ВЫБОР, а за него ведь надо отвечать...
Я не спорю, кому-то и в границах хорошо... это все сугубо индивидуально...
Нам всем еще строить/неперестроить, потому что этим, хочешь не хочешь а придется заниматься бесконечно.


не за что!!! пусть у тебя все-все получится!!!

Точно, на первом месте результат (и в похудении, и в жизненных вопросах, и в карьере). Я человек результата: достигла цель, радуюсь и ставлю еще более сложную цель. Но люблю и сам процесс самосовершенствования (тоже во всем), однако если цель не достигается, то возникает фрустрация, которая впрочем ведет к изменению тактики, и все запускается вновь (иттерация). Результат первичен, процесс вторичен.

Все ТАК, Ирин. Я полностью ЗА! Сама такая, хоть и считаю себя жуткой лентяйкой А шо делать?!... Хочется КРАСОТЫ ... ну попыхтишь, повздыхаешь и вперед, на галеры
Результат первичен, процесс вторичен - но ни одно слово из этой песни не выкинешь

***
Вчера была проходка по становой... вес в 110 кило не взят... к моему глубочайшему сожалению, 105 ЛЕГКО... а на 110 ступор... психология!!! мать ее ети... когда не знаешь сколько у тебя понавешено, тянешь и все хорошо, когда знаешь - пугаешься...
Еще выпадаю из джинс... были в облипку, сейчас провисают.

Даша, ты лучшая!!!

Наташик привет!!!
Выползай к нам на солнышко, совсем потерялась
хоть иногда черкани, мол все хорошо у тебя

а вот и я )))

Даш, скажи, пожалуйста, есть смысл тратиться на качественную фирменную форму типа Найка/ Адидаса?

сегодня показали компрессионные (мне для вен актуально, да и вообще обещают повышение результативности тренировок) легинсы Найк Про, влюбилась, но $42 примерно по нашим меркам не слишком дешево, чтоб они потом валялись. А нужно мне много всего, вернее, просто всё без исключения спортивное обмундирование )))

и на откровенное гэ тратить деньги не охота, и фирменное хочется, но колется :)