Сегодня ездили на весь день на выставку и с собой получилось вять оладьи-сырники-омлетики что-то среднее получилось))))

но все равно семья затребовала мак и пришлось идти и кушать нагетсы, без шкуры они конечно не такие вкусные....
Видимо это аст прибавку завтра....

Все равно не буду увеличивать дни атаки, лучше сделаю 1 день БО, потом 2 ЧБ и пойду на 2/2 на чередование

Девоньки!
Подскажите у кого было, что голова кружиться? хотя нет слабости, но как перед обмороком состояние((
Именно поэтому не хочу продлевать атаку

Юль, у меня такое было, это не страшно. Атака у меня была тогда 7 дней. Как будто сил нет совсем, ноги подкашиваются, башка кругом. Потом прошло)

Спасибо)
Это хорошо, что прошло))

Но атаку до 7 дней не хочу продолжать, сегодня -200гр)
Всего за атаку -2.800

Тут viewtopic.php?p=1185481#p1185481 я отвечала на подобный вопрос,те , увы, такое состояние весьма типично.
Если худо+устала от белка ,то уходи на Чередование , себя нельзя насиловать+ еще в первый день БО и капусту активно днем поешь (сырую,тушеную, но не кислую , естессссно) Детокс нужОн !

Спасибо!
Капусты нет, но кабачок весь съела))
а пшеничные отруби обязательны??? у меня только овсяные)

Второй день отвес -100гр
полет нормальный, главное стабильно)

Вчера приготовила блинчиков на 2 дня ил 4 ложек отрубей)))
хорошо, что можно масленицу отмечать блинами на диете))))

Всех с прадником 8 марта!
Будьте прекрасны, стройны и жизнерадостны))))))))

И тебя с праздником, Юль! Ну и с отвесом, естественно)

Сегодня -400гр)))
Круто) не перестою удивляться))))

На сегодня много планов, надо все успеть!
Постараюсь не филонить

Главное не уснуть днем, а то поздно легла вчера

Кста, посмотрела картинку с сайта Дюкана, по атаке я думала что должно было быть -4кг, а на самом деле -2,2кг!!
Значит я всетаки хорошо иду))))

А еще сегодня поставила програмку на телефон, буду отписываться и там))
Главное не апутаться с днями чередования, а то на календать дома редко смотрю

Ну отлично! С отвесом!

Спасибо))))
Как же хочеться побыстрее похудеть!
Но здесьглавное терпение!!!!

К лету буду стройняшкой)))