У меня 73,700 сегодня, у мужа 100,100. Это мы 2 дня уже на ЧБ.
Муж настроен решительно, мне трудно. нервы. сладкого хочется.

Привет всем)
Я снова к вам, принимайте!
Вес вчера 78.7. Сегодня второй белковый день.

ПРивет всем)
Я совсем не писатель, но активный читатель)
Начитавшись дневничков, со вчерашнего дня собираю денежную дорожку)
Вес сегодня 76,900.
Муж опять со мной худеет. И опять опережает меня)
Стараюсь, готовлю разносолы:
вареную колбасу делала - не понравилось,
творожный рулет с творожным кремом- нямка
Пирог с капустой - тоже вкусненько)
Печеночный торт- тоже на ура пошел)
Рецепты не пишу, у меня они в тетрадке- что увижу, записываю, и с прошлого раза рецепты остались.

Всем хорошего дня!

http://www.dukan.ru/raschet-pravilnogo- ... sh-4etapes - Русская версия для расчета этапов по Дюкану.
Вот что у меня получилось

Привет всем)
Напишу для истории- муж в этот раз худеет с веса 107 кг. Сейчас, через 18 дней дюеты, вес 112 кг.
За последние дни я линеечку свою не передвинула : кд и корпаратив.
Новое Из кулинарных шедевров: рулетики из минтая под сырной шапкой и шоколадно-творожный рулет с творожным кремом.

Собираюсь заказать сом.
Для выпечки можно чем- то одним обойтись: или соевым изолятим, или клейковиной? или лучше и то, и то купить?

Настенка привет! а у тебя как дела? вес уходит? я с сегодня начала снова атаку! вес растет со скоростью света((((

Тамара, привет) Мой вес снижается ооочень медлено за 18 дней 1.800 кг

Сегодня +400 в честь праздника ( причем у нас обоих одинаково) Вчера шашлык из свинины был

причину привеса сама знаешь, но ничего, прорвешься Старайся все же меньше нарушать. Мне тоже по началу было сложно не нарушать, а сейчас норм. Бывает иногда хочется чаго такого, но все же торможу себя. И у тебя все обязательно получится!!!!

Спасибо, Люда) Да, силу воли еще тренировать и тренировать