irisha писал(а):Элечка, спасибо, всё понятно
И хоть я и удалила свой дневние, как ты справедливо заметила, у меня всегда есть друзья, и которые всегда мне помогут
Скопировала себе и не только в темку
Теперь вопросы по существу. Как, ты совсем не ешь хлеб и выпечку? Даже полезную? Ну там отрубную, цельнозерновую, чёрненький хлебушек или злаковые хлебцы?
Почему так мало фруктов?
Овощи мороженные покупаешь?
А макароны ешь?
А растительного масла кроме кунжутного ?
А в качестве сладкого конкретно что у тебя?
Поняла, что готовить мне придется каждый день, так как мы с мужем совсем не птички. Может я еще как-то, а он точно нет
Спасибо тебе Эльчик. Я настроена однозначно
Теперь вопросы по существу. Как, ты совсем не ешь хлеб и выпечку? - ЕМ , но не как основная еда.
Даже полезную? Ну там отрубную, цельнозерновую, чёрненький хлебушек или злаковые хлебцы?
Почему так мало фруктов? - я к фруктам как то спокойна , последнее время, мне их заменяют овощи.
Овощи мороженные покупаешь? - мороженные только соевые свежие бобы эдамаме - такие зелёненькие , типа зелёного горошка , а да и зеленый горошек тоже....
Покупаю в консервных банках ( бобы, кукуруза)
А макароны ешь? - пока не ела еще , но буду .... рис и бобы стали немного надоедать..... но еще чечевицу не готовила , и гречку...
А растительного масла кроме кунжутного ? - Основное ОЛИВКОВОЕ масло , иногда кунжутное - пожарить овощи , или подсолнечное с запахом , на картошечку....
А в качестве сладкого конкретно что у тебя? - сейчас как правило ПЕЧЕНЬе постное к чаю, иногда варенье из банки , мёд один раз ела , не 2-3 когда лечилась.... мармелад (типа апельсиновое варенье) на цельнозерновой хлеб.
Банан, груша... смузи себе в субботу делала зелёное - салат-шпинат + яблоки и груши .
Поняла, что готовить мне придется каждый день, так как мы с мужем совсем не птички. Может я еще как-то, а он точно нет
Спасибо тебе Эльчик. Я настроена однозначно
Мужа , Да !!!! Надо кормить!
Мой сам кормиться , но и раз-два в неделю ужин на мне .
С удовольствием ест мои виганские "карри" - из овощей с бобами , со специями и соусами ..... и овощи по китайски ..... + с рисом.
На завтрак он как правило ест ( сам готовит) - 1-2 куска хлеба из хлебопечки , в тостере с "маслом" оливковый спред... + картошка ( отваривает , потом перед тем как есть обжаривает уже отваренную на растительном масле + 1 яйцо , иногда пару сосисок , но это вам ненать.... или на хлеб и картошку бобов в томатном соусе из банки.... ОЧЕНЬ большой завтрак , но он до ужина совсем не ест.
Ужин - салат, овощи или тушёные или обжаренные ..... рис или картошка на гарнир + кусок мяса/рубы - это дело я заменяю или на тофу , или тушёные бобы/горох/чечевица ( отваренные , потом обжаренные с луком и специями)
Супы еще очень хорошо - постных супов - мильЁн можно наготовить.....
Мой последний - из сухих грибов с перловкой на бульонных кубиках, с морковкой и палкой сельдерея. Обьедение!!!!! И очень очень сытный!!!!!! Но я грибов не жалела ( сушёные шампиньоны , смоусохшие + немного белых для вкуса и запаха)
Ириш , знаешь я вот сейчас на самом деле ВСЁ ЕМ - НО НЕ СРАЗУ..... ну животную пищу в данный момент само сабой не ем...... но если редко и не дома , то вегетарианское ем..... но не в чистом виде - кусок сыра не буду , а вот если рисовое ризотто им немного припорошено , то тогда буду..... ну или кусок яблочного/грушевого пирога - фрукт в корзиночке , а уж из чего та корзинка сделалана , может и просто маргарин, мука и сахар..... а может и масло и яйца .... тут я особо не вникаю , но вот сливками поливать уже не буду.
.... стараюсь 
.
. 
.... или опытная.... 
.
И цвета, и запахи... Вау... меня просто плющило, хотелось вот прямо здесь улечься на траву и валяться, впитывая в себя ароматный воздух... Но я осторожная, живности там ого-го сколько 
И за пальмовыми белками шпионила)))))
