День прошол спокойно- радует)!
утром кофе молоко сырники ( с отрубями)
обед- кусок отварной говядины
ужин - чай творог

в поликлинику блин так и не пошла зза справкой в сад -слабость еще послеболезни .

Утро доброе , а оно доброе -1600
за полутора суток 3 кг воды ушли . вот водицы во мне было ?!?- а что хотела , болела пила одну воду воду чай чай. Ляхи всеравно жирные.
Сегодня - незнаю что кушать , еще не придумала .

Вот это да! Так держать!

Срочно придумывай!
Я сейчас дисциплинированно вечерами на следующий день еду наготавливаю. С собой на обед взять, вечером с работы прийти- поужинать.

молодец
у меня так не получаеться с вечера (, обычно приготовил съел съел приготовил ).
еще блин атака много не придумаешь

отобедала - двумя кусочками седедки и чаем - нормально пойдет , до вечера переконтуюсь , а там в маркет поеду !

Люблю утро , когда встаешьь на весы , а там --- -200
Съездила вчера в магаз - купила все всего себе - живу )!
Вчерашнее скудненькое меню :
утром -кофе молоко , отруби заварные ( люблю) эх сливочного маслеца бы
обед - селедка два три кусочка
перекус - краб палки штуки 4
ужин- скумбрия на гриле , творожок с йогуртом ... чай чай чай в течение дня !

Сегодня думаю сколько мне нужна атака ???!!!

Утро Доброе ) -100
за три дня атаки ушло -3300 .
сегодня уплываю в круиз
Всех с прощенным воскресеньем

Привет! Хороший результат

Привет! Зашла познакомиться и пожелать удачи.


Я аватарку уменьшала в программе Paint. Там все очень просто. Нажимаешь на свою фотку правой кнопкой мыши, выбираешь "открыть с помощью", затем выбираешь программу. Она открывается. в левом верхнем углу "Вставить из" и дальше "изменить размер". Потом "сохранить как". Думаю у тебя получится. Есть и другие программы.

Привет, приятно новому знакомству ).
я с планшета захожу на форум (. паинта нет (. надо пароли поменять и зайти с ноута может тогда получиться ( это в будущем ).

Всем привет ... я не пропала ), Дюканю
вес +700 грамм . думаю из за рыбки копченной ( она такая вкусная )...
сегодня у меня БО... непредумала что буду кушать (плохо). есть два три кабачка . оладушек попожя наверно напеку .