У меня жирность 0,5 - это хорошо, шоколадки я съела больше , чем надо - сладости моя беда

3 кофе с мол и сыр разрешенный
п шоколадка - дю
о дю-лепешка и салат сделала (фасоль стручковая, шампиньоны, 1 яйцо, огурец соленый, лук и тунец)
п курогрудка кофе с мол
у пока не знаю

Аня, доброго дня!
С отвесом!
1 ст.л. СОМ это 1/3 ДОПа, в день нам можно 2 ДОПа. Так что шоколадку смотри еще по жирности какао - у меня 0-2% поэтому за ДОП не считается.

Ира, спасибо!! У меня какао 0,5% я его тоже за доп не считаю ))

Анна, привет. Почитала твое вступительное слово и в шоке от того как схожи у нас параметры и истории))))
Мне 30 лет, дочке 2, мой вес 90, рост 170, до беременности вес гулял 70-80, а сейчас ниже 85 ни-ни...
А еще я Наташа и будем знакомы

Наташа, очен приятно!!Забегу к тебе в гости!!!!!!

Девочки - первый мой опыт в сыроварении случился, ура! Вот такой простейший рецепт, сыр вкусный!
http://dukandiet.ru/recipe/syr-domashnij-3/

Но молока у меня не было обезжир, взяла 1,8 . Так вот встал у меня вопрос, сколько же там жира , из 2л молока получилось 350 г сыра .Я усе посчитала, сыр ккал 342 ж 15 б 23 у 27
Я конечно кусок слопала,вообщем надо делать обязательно из обезжиренного (у меня 0,5) тогда жирность будет 5,7

Поздравляю с первым сыром!!! Я, помнится, в 2011 году варила, но рецепт был молоко + творог, надо поискать рецепт, очень уж вкусный сыр получался.

и я встряну в тему про сыр - из молока и творога можно сварить твердый сыр. Я варила - получилось очень хорошо. И даже на пиццу его терла, он плавился немного)

А я три раза пробовала делать, но у меня не очень получилось. Наверное творог не очень хороший был. Я беру обычно творог пастообразный 0% - он без крупинок и не кислый, а сыр из него получился по структуре типа бырнзы. А еще раз брала зернистый творог 2% - вот из него получился сыр похожий на настоящий, но слишком он какой был безвкусный. После этого я бросила эту затею, так как сыр не особо люблю и могу без него обходиться. Вот только в некоторые блюда вроде пиццы он нужен