закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22 ... 64

Re: Достичь цели !! Нужна помощь и поддержка!

16 мар 2016, 11:06

OksanaKomarevskaya писал(а):
Nyuta80 писал(а):Девы, а сом на 1 ст,л можно в день?


СОМ жирностью 1,5% - 3 ст. л. - 1 ДОП

У меня жирность 0,5 - это хорошо, шоколадки я съела больше , чем надо - сладости моя беда :girl_devil:


Re: Достичь цели !! Нужна помощь и поддержка!

16 мар 2016, 11:09

3 кофе с мол и сыр разрешенный
п шоколадка - дю
о дю-лепешка и салат сделала (фасоль стручковая, шампиньоны, 1 яйцо, огурец соленый, лук и тунец)
п курогрудка кофе с мол
у пока не знаю


Re: Достичь цели !! Нужна помощь и поддержка!

16 мар 2016, 12:02

Аня, доброго дня!
С отвесом!
1 ст.л. СОМ это 1/3 ДОПа, в день нам можно 2 ДОПа. Так что шоколадку смотри еще по жирности какао - у меня 0-2% поэтому за ДОП не считается.


Re: Достичь цели !! Нужна помощь и поддержка!

16 мар 2016, 13:11

Ким35 писал(а):Аня, доброго дня!
С отвесом!
1 ст.л. СОМ это 1/3 ДОПа, в день нам можно 2 ДОПа. Так что шоколадку смотри еще по жирности какао - у меня 0-2% поэтому за ДОП не считается.

Ира, спасибо!! У меня какао 0,5% я его тоже за доп не считаю ))


Re: Достичь цели !! Нужна помощь и поддержка!

16 мар 2016, 14:02

Анна, привет. Почитала твое вступительное слово и в шоке от того как схожи у нас параметры и истории))))
Мне 30 лет, дочке 2, мой вес 90, рост 170, до беременности вес гулял 70-80, а сейчас ниже 85 ни-ни...
А еще я Наташа и будем знакомы :derisive:


Re: Достичь цели !! Нужна помощь и поддержка!

16 мар 2016, 16:10

Натале4ка писал(а):Анна, привет. Почитала твое вступительное слово и в шоке от того как схожи у нас параметры и истории))))
Мне 30 лет, дочке 2, мой вес 90, рост 170, до беременности вес гулял 70-80, а сейчас ниже 85 ни-ни...
А еще я Наташа и будем знакомы :derisive:

Наташа, очен приятно!!Забегу к тебе в гости!!!!!!


Re: Достичь цели !! Нужна помощь и поддержка!

16 мар 2016, 16:15

Девочки - первый мой опыт в сыроварении случился, ура! Вот такой простейший рецепт, сыр вкусный!
http://dukandiet.ru/recipe/syr-domashnij-3/

Но :blush2: молока у меня не было обезжир, взяла 1,8 . Так вот встал у меня вопрос, сколько же там жира , из 2л молока получилось 350 г сыра .Я усе посчитала, сыр ккал 342 ж 15 :hysteric: б 23 у 27
Я конечно кусок слопала,вообщем надо делать обязательно из обезжиренного (у меня 0,5) тогда жирность будет 5,7


Re: Достичь цели !! Нужна помощь и поддержка!

16 мар 2016, 16:33

Nyuta80 писал(а):Девочки - первый мой опыт в сыроварении случился, ура! Вот такой простейший рецепт, сыр вкусный!
http://dukandiet.ru/recipe/syr-domashnij-3/

Но :blush2: молока у меня не было обезжир, взяла 1,8 . Так вот встал у меня вопрос, сколько же там жира , из 2л молока получилось 350 г сыра .Я усе посчитала, сыр ккал 342 ж 15 :hysteric: б 23 у 27
Я конечно кусок слопала,вообщем надо делать обязательно из обезжиренного (у меня 0,5) тогда жирность будет 5,7

Поздравляю с первым сыром!!! Я, помнится, в 2011 году варила, но рецепт был молоко + творог, надо поискать рецепт, очень уж вкусный сыр получался.


Re: Достичь цели !! Нужна помощь и поддержка!

16 мар 2016, 17:36

и я встряну в тему про сыр - из молока и творога можно сварить твердый сыр. Я варила - получилось очень хорошо. И даже на пиццу его терла, он плавился немного)


Re: Достичь цели !! Нужна помощь и поддержка!

16 мар 2016, 17:53

Ким35 писал(а):и я встряну в тему про сыр - из молока и творога можно сварить твердый сыр. Я варила - получилось очень хорошо. И даже на пиццу его терла, он плавился немного)


А я три раза пробовала делать, но у меня не очень получилось. Наверное творог не очень хороший был. Я беру обычно творог пастообразный 0% - он без крупинок и не кислый, а сыр из него получился по структуре типа бырнзы. А еще раз брала зернистый творог 2% - вот из него получился сыр похожий на настоящий, но слишком он какой был безвкусный. После этого я бросила эту затею, так как сыр не особо люблю и могу без него обходиться. Вот только в некоторые блюда вроде пиццы он нужен


Ответить

1 ... 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22 ... 64