Караул!!! Впереди МГНОВЕННЫЙ путь к красивому телу!

[Catherine]

Девочкии доброе утро !!!!

Попробую сюда записывать меню
Меню вчерашнего дня:
Завтрак - яйцо всмятку, тушеные овощи 100 гр, салат огурцы помидоры 100гр.
второй завтрак - яблочко, 30 гр огурца
обед - 200 гр. курогруди, полстакана кефира
перекус - 25 гр. миндаля
второй перекус - 25 гр. миндаля, яйцо
ужин - полкурогруди ( 200 гр)

Вода два литра точно
Из спорта только ночной Но сегодня всерьез думаю либо найти Лесли, либо, если потеплеет прогуляться

Вес не знаю, ибо ночевала не дома, да и вообще думаю завес раз в неделю осуществлять

[Catherine]

Блин только сейчас заметила по линейке((((( если бы не сбилась тогда, через недельку ПВ бы было

[Metelica]

Катюх привет!
Нас тут тыщщи таких стройнеющих ))

[Catherine]

приветик еще раз)))))
Ну ты то не такая! ты вона какая молодечик

[Metelica]

Ага я не такая )))
Они все такия, а я не такая )))

[MissGene]

Катюш, привет) Рада, что ты снова в строю! Я вот что думаю, не хочешь строгий ДД не надо. Пусть у тебя каждый день будут овощи, разреши себе 1 порцию фруктов и ягод в день, больше, мне кажется не стоит, лучше в первой половине. Я уверена, что это не затормозит твои отвесы. Вот смотрю ты орешки ввела, мне это нравится. Полезные и сытные, главное не злоупотреблять. Надеюсь в этот раз все получится, и волосы на месте будут)))

[Nuska]

Привет, Катюш! Меню то у тебя классное какое! Миндалю хочуууу
Но вчера был БигМаг, так что сегодня курогрудь!
Ты взвешивайся все таки почаще, минус будет давать стимул. А минус точно будет! Удачи! Я тут с тобой

[Catherine]

Ага я не такая )))
Они все такия, а я не такая )))

ну а как))) ты у ПВ хоть топтаешься))))))0

Катюш, привет) Рада, что ты снова в строю! Я вот что думаю, не хочешь строгий ДД не надо. Пусть у тебя каждый день будут овощи, разреши себе 1 порцию фруктов и ягод в день, больше, мне кажется не стоит, лучше в первой половине. Я уверена, что это не затормозит твои отвесы. Вот смотрю ты орешки ввела, мне это нравится. Полезные и сытные, главное не злоупотреблять. Надеюсь в этот раз все получится, и волосы на месте будут)))

я так примерно и придумала) второй завтрак у меня яблочко, это часов в 10-11 утра и орехов не больше 50 гр, прям покупаю 50 гр. и делю на день на перекусики.Спорт бы еще нормализовать, но у нас то грязище то холодище
Спасибо Каришечка за поддержку

Привет, Катюш! Меню то у тебя классное какое! Миндалю хочуууу
Но вчера был БигМаг, так что сегодня курогрудь!
Ты взвешивайся все таки почаще, минус будет давать стимул. А минус точно будет! Удачи! Я тут с тобой

Привет Анют) ну по возможности когда дома буду ночевать, буду взвешиваться)) Я рада,что ты тут со мной

[Empress]

в качестве ободрямса - глянь на мои линейки )))
даты второй не соответствуют действительности, там сегодняшний актуальный вес.
у меня ж ПВ был взят и до мечты в 77 кг вообще капелька оставалась.

но сильнейший стресс, мать его, привел сначала к заеданию/запиванию и наплевательству по отношению ко своему внешнему виду, а когда спохватилась наступило такое разочарование и апатия по отношению к утраченным результатам, такое нежелание и отсутствие сил начинать дорогу сначала...

в январе случились мед. проблемы и единственным способом избежать приступов сильной боли стал прием лекарств и регулировка режима питания. Не исключая картошку иногда, хлебных сухарей (любимое лакомство) и разных каш, исключая копченое/жирное/жареное на масле (подробности дам, есть свои условия приготовления и т.д., если заинтересует) вдруг бонусом заметила, что и вес вниз пошел. Вот, с начала года 10+ кг ушло без напрягов.

Так что движемся вперед и все у нас получится

[Catherine]

Катюш привет! Рада видеть! Конечно интересует! Кидай!