Привет всем!
Я-Хельга. Мне 30 лет. Живу в Обнинске Калужской области. Вот решила завести свой дневничок.
На Дюкане худею с 04.09.2011 г. Правда в праздничные дни были сплошные нарушения и теперь я взялась за диету снова.
Вот уже два дня на Атаке.Вешу примерно 75 кг (весы врут по-страшному, поэтому точного веса сказать не могу). Зато объемы с сентября уменьшились, что меня очень вдохновляет и радует. Еще могу сказать, что хоть и нарушала диету в праздники, все равно объемы остались прежние как и 4 ноября 2011 г.

приветик! все будет хорошо!

молодец, что не сдалась и пошла дальше! Сил вам!!!!

Спасибо Вам большое за поддержку!
Я вот тут задалась вопросом, как правильно готовить кашу из овсяных отрубей. Если сразу залить молоком, то каша будет прилипать к зубам и деснам. А если сначала поварить пару минут в воде, то вроде и ничего. Но вот что остается полезного в отрубях после такой варки? Интересно, кто-нибудь задавался подобным вопросом?