Я стройняшка)

Алекса74

Я с Урала писал(а):

Сашуль, с почками шутки плохи... у тебя с ними проблема ?

пиццу срочно скормить маме-сыну-красивому соседу ))

а сама на тренировку :training1:

Так то проблем с почками вроде нет, но после принятия алкоголя на следующий день отекаю малехо всегда.
Красивого соседа нет, блин, а жаль)
А на тренировку завтра!

Я с Урала

Саш, срочно искать красивого соседа в ближайших домах ))

Кареглазая 82

Приветики, давай дружиться, я тоже вернулась снова на дю, сегодня второй день :Implication:

надеюсь на успех

Алекса74

Всем доброго денечка! мой привес в 500 г сегодня ушел, КД так и нет, еще с пятницы жду... :girl_sigh:

ода и та же цифра надоела уже глаза мозолить, когда уже следующая появится?!

Сегодня меню:
яичница с ветчиной
ряженка
2 ложки гречки с печенкой тушеной
салат из огурца и капусты
ужин - печенка и салат

Вот решила я в дни тренировок вместо 2 ложек отрубей употреблять 2 ложки гречки, а то я выдыхаюсь быстро, сил то нет без углей, а Дюкан разрешил заменять, правда в случае непереносимости) я ее даже не варила, взяла 2 ложки кипятком залила и укутала.
Пиццу вчера не ела!!! :boast:

пришла домой и быстренька спрятала ее в холодильник с глаз долой, а пицца была зачетная, а как пахла...

Я с Урала писал(а):

Саш, срочно искать красивого соседа в ближайших домах ))

Лен, сейчас похудею и пойду соседа присматривать)) :spruce_up:

Кареглазая 82 писал(а):

Приветики, давай дружиться, я тоже вернулась снова на дю, сегодня второй день :Implication:

надеюсь на успех

Иришь, привет! Конечно, давай дружить! Будем вместе продвигаться к успеху! Ты в первый раз насколько похудела? попозже забегу к тебе в гости

Я с Урала

Сашуль, я б тебе посоветовала вместо гречки купить таблетки Л-Карнитина
и нарушать не будешь и выдыхаться не будешь
я пью перед тренировкой, так в середине треньки кажется уже сил совсем нет. ААА потом РРРАААЗЗЗ, и как будто кто то новые силы вдохнул

так что лучше в аптеку сбегай, чем гречку кушать.
вес итак стоит :unsure:

Алекса74

Я с Урала писал(а):

Сашуль, я б тебе посоветовала вместо гречки купить таблетки Л-Карнитина
и нарушать не будешь и выдыхаться не будешь
я пью перед тренировкой, так в середине треньки кажется уже сил совсем нет. ААА потом РРРАААЗЗЗ, и как будто кто то новые силы вдохнул

так что лучше в аптеку сбегай, чем гречку кушать.
вес итак стоит :unsure:

Ленусь, я тоже Л-Карнитин пью, только с утра в день тренировки, заметила, что если выпью во второй половине дня, потом уснуть не могу( там и в инструкции написано в первой половине дня принимать. Сил дает, да. Но про гречку я решила пусть будет... 2 ложки 3 раза в неделю вреда не принесут. Я с несколькими тренерами разговаривала о питании, и все в один голос твердят: угли нужны хотя бы медленные, хотя бы в день тренировки.

Я с Урала

Алекса74 писал(а):

заметила, что если выпью во второй половине дня, потом уснуть не могу( там и в инструкции написано в первой половине дня принимать.

может дозировка большая.
я отлично сплю ))

Алекса74 писал(а):

2 ложки 3 раза в неделю вреда не принесут.

ну давай поэксперементируй. и посмотрим на результат ))

Алекса74

Я с Урала писал(а):

может дозировка большая.
я отлично сплю ))

нет, дозировка, наоборот маленькая, по инструкции при спортивных нагрузках и в целях похудения - 3 мерные ложки, а я 1,5 пью, я давно его пью, года 1,5, эксперементировала по-всякому и заметила именно эту особенность, что если полную дозу выпью или выпью его во второй половине дня - все, гудбай сон!

Алекса74

Я с Урала писал(а):

таблетки Л-Карнитина

Лен, скинь фотку твоих таблеток, я жидкий пью, в таблетках только сильно дорогие мне попадались

Я с Урала

Сашуль, вот такие я пью... дешовские были

покупала правда давно год наверно назад

Я стройняшка)

Кто сейчас на форуме