Из "Тушки" - в "Душку" или Чудесное превращение)))

[Djina]

Хорошо, буду продолжать в том же духе тогда) Наверное, месяцев после 3-х только видимый результат будет

Думаю даже раньше...у подружки за месяц талия на 4 см ушла..но она до этого НИЧЕМ никогда не занималась...
Делай замеры..и через месяцок посмотрим))

[YaOlya]

Дайте ссылочку на те 15 минут с Грир плииз, чтобы всю шкурку подтянуть))

[МарияКа]

Оль, я вот по этой
https://www.youtube.com/watch?v=NYw_RjiDCfk

Последний раз редактировалось МарияКа 30 мар 2016, 19:41, всего редактировалось 1 раз.

[Djina]

Дайте ссылочку на те 15 минут с Грир плииз, чтобы всю шкурку подтянуть))

Лисенок, лови...
https://www.youtube.com/watch?v=qHlde_MBKf4

[Djina]

Вот еще с русскими титрами...мне детенок скачала на комп., вам я нашла в ютубе, то что люблю сама...там упры показывает сама Грир...и как мотивация...ЕЕ ТЕЛО))
https://www.youtube.com/watch?v=NYw_RjiDCfk

[МарияКа]

Ага, вот я ее и скинула с субтитрами. Ну это для тех, кто уже делал. А есть еще для новичков, там она объясняет технику дыхания

[YaOlya]

Да, и для новичков, пожалуйста, а то не очень понятно, что делать)) Точнее, как правильно))

[YaOlya]

И что, прям все подтягивается?

[Djina]

И что, прям все подтягивается?

Ага...
Я сейчас тебе покажу фотку 2012 года, где я уже год занимаюсь и вешу, пока еще))) 95 кг...на свадьбе у своей Ксюли....никто не давал столько веса....а потом меня масажистка мяла дома...и все удивлялась....как так бывает))

[МарияКа]

Это для новичков, Оль
https://www.youtube.com/watch?v=Fr7trF-RJpk