Оля, а ты степпер-то не забросила?
Попробуй вечерком аЦЦкий коктейль: стакан кефира+1/2 ч.л. корицы+1/2 ч.л. имбиря+жгучий перец на кончике ножа. Я, правда, делаю без перца... не рискую, не ем сильно острое...
А еще, тоже перед сном, можно съесть кусочек мяска. Только именно цельное мясо, а не котлетку!

Ого, Натусик, сразу столько советов. Степпер забросила после НГ. Поставила его под стол компьютерный, а на его место елочку. И хоть елочка еще на прошлой неделе отбыла в далекие края, а степпер так и пылится под столом. И ведь вчера собиралась заняться, так ведь забыла напрочь.

Ольчик привет!У меня со спортом тоже туго, а проще лень!

Приветик, вот и я ленюсь. Всё до сих пор так и не возобновила прогулки на степпере. Ну а уж про остальные упражнения вообще молчу. Стыдно
Хотя надо обязательно приступать к упражнениям и подтягивать то, что появляется из-под жира

Ай-ай-яй! Это что тут у нас происходит! Распустились вы, мадам, как я погляжу!
Быстренько достаем степпер и начинаем планомерно нашагивать километры!
Я проверю!

Оль, давай вместе вдохновляться на регулярные приятные физ нагрузочки, чтобы красота наша никуда от нас не делась .

Ах, ты коварная! Хулиганка!!! Вот фигушки тебе, а не отруби за это Шучу, конечно Но прогулки на степпере лучше возобновить

Точно-точно!Я заметила, что у меня талия появилась, я ж ее 20 лет не видела!

Такс, по-моему мне попало .
Спасибо, что ругаете меня, а то я так совсем расклеюсь.
Да и к тому же вес прямо ну никак не поддается. Вчера было 78.1, а сегодня опять плюс 200 гр.

Кстати, сегодня наконец-то добралась до творожного зефира viewtopic.php?f=12&t=1126
Очень даже вкусно получилось.
Правда вкус творога мне уже порядком поднадоел за эти 4 месяца. Я наверное за всю жизнь его столько не съела .

Оль, меня тоже от творога уже воротит, если често))))