Плохо, что ты сама не веришь, что сможешь. Все у нас от головы. Если внушишь себе, что сможешь, то все может получится. А если так и будешь не верить, то конечно не на долго тебя опять хватит. Ни какая поддержка в таком случае не поможет

Привет, Валерия. Рада, что ты с нами. Согласна с тем, что написала тебе Лиля. Сосредоточься, поверь в себя и все получится. Все таки такой вес - это огромный риск фактор: трудно двигаться, болят ноги, есть риск диабета и целого букета других заболеваний. Не ищи себе оправданий в жизненных неурядицах. Худей, не смотря ни на что.
Желаю тебе удачи.

Совершенно верно всё от головы!
Надо навести порядок в ней. Просто я столько раз начинала и срывалась что просто потеряла веру. Но! В этот раз всё будет по другому я надеюсь. я ведь начиная в очередной раз даже не писала свой дневник, а сейчас вернулась на форум для того чтобы убедиться что это всё серьезно.
Так что я ни себя ни вас не подведу!
Вес сегодня 105,500 т.е.минус 1,5 кг
Вот как благодарно откликнулся мой организм на диету.

З. овсяный блин в семгой кофе с молоком
О. Быстрая птичка в микре
У. Сырники

Хорошего дня, Лер! И терпения! Самое главное не ленись готовить. Если дома всегда есть правильная еда, то сорваться очень трудно - так как н наше еде сытно и вкусно. А вот если нападает лень, то да... проще кинуть в рот что-то запретное, чем на кухню тащиться и готовить. Так что думаю все твои срывы от банальной лени

Добрый день Валерия!С хорошим отвесом тебя! Продолжай в том же духе.
Согласна с Лилей ,на нашей диете надо готовить,иначе НИКАК)))))))
А ещё надо отказаться от походов в гости,поставить во главу угла свою мечту о стройном теле Конечно не до полного(ни за что) Бывают случаи,когда отказаться нельзя.Тогда приспосабливаем по возможности под свою диету.Успехов Лера!

Лилечка, Надежда, правильно говорите, гости, лень, это под запретом...
Вот только сейчас наготовила еду, курица, сырники, капустка.
Еще не обедала.
Отвеса сегодня нет вообще, но полтора кило вчера и так хорошо.
У меня проблема с ногами я практически не хожу.. вот где будет засада. может скину килограмм десять с могу полноценно ходить..

Лер, не думай пока о физической нагрузке. Не можешь пока ходить и не страшно. Просто сиди на диете. Скинешь килограмм 10-20 и ногам легче станет. Вот тогда и подключишь ходьбу. Сейчас на первом месте полноценное питание строго по диете. Не ешь одни грудки курные как в пошлый раз - это прямой путь к срыву. Готовь разнообразнее и с допами. Делай все, что бы не тянуло срыву.

Леруша, с возвращением!!!! Должно всё получиться, обязательно....
Не можешь нагрузку - ну и ладно, по квартире(дому) походи, ну хоть 5 минут на месте.... Конечно по чуточке.... А потом уже вес вниз пойдет - станет легче ....

Сутки без интернета ужас, как без рук.
Вчера минус 100
З. блин с семгой
О. Сырники
У. Курица с квашеной капустой

Сегодня меню точно такое же, еды мне хватает, не голодно, и вообще все хорошо!

Привет!!!Лера,а не слишком ли скудненькое меню?Что за обед-сырники)))))
Или ты не расписываешь?Хотя говоришь,что еды хватает. Я бы точно голодная была