Дневничок elise, старт 67 кг

[elise]

СПАСИБО Девочки ВАМ!!! Спасибо за совет! Спасибо за позитивный настрой!
Просто у меня вес стоит около 4 дней. Ни привес ни отвес....Может дело действительно в том, что многовато овощей.

Сегодня
З:Котлета (подъедаю) и кефир с отрубями
О:Овощи на пару, тефтелька мясная, Цезарь без сухарей.
У;Котлета (доела их!!!), кусочек курочки и бокал вина с водой. (проказница)))
Сегодня вес день на ногах-устала

Сейчас идем гулять с Доджером(мой песик).

[Veneciya]

Приветик, начинаем почти вместе! Удачи тебе!

[elise]

Привет красоткам!!!
Настроение сегодня супер!!! Даже любимому завтрак приготовила;)
Он в шоке - я прекрасна)
Вчера тоже весь день на ногах, пришла домой, на голодный желудок взвесилась - ого! минус еще 1кг. Но я весам не поверила, поела, завтра взвешусь и узнаю как дела и меня)
Вчера мой рацион:
З: Семга, запеченная в духовке+Стакан кефира в отрубями
о: Обезжиренный йогурт
У: Семга, запечаная в духовке+Салат с крабовыми палочками
Пили много зеленого чая вечерком и я слопала 1(!!!) ложечку наивкуснейшего липового мёда!!!О! это было прекрасно!
Вечерком, как всегда пошли с Доджером, но шли очень быстро, как сказала моя сестра, "Надо идти так, как будто мы идем на работу, но нам надо еще на почту зайти", где-то прочитала она. Я думаю на нас смотрели как на дур, когда мы одних и тех же собачников обгоняли в быстром тепме раза три!!!!)))) И пес за нами гонется!!!

Моя сестра ходила на процедуры(Массаж и всё такое), там ей сказали, что зеленый чай-это летний напиток, что зимой его желательно не пить. Кто нить ро это что-то знает? Я так люблю зеленый чай...

[Marisik]

приветик! так держать...пусть любимый теперь охрану тебе нанимает чтоб такую кудесницу не увели

[elise]

Ну наконец-то! Не верю щщщщааастю своему!!!Отруби овсянные у меня в руках!!! Потные ладошки обнимают коробочку))) Спасибо подружке, купила нам с систер! Как мы о них мечтали!!! Они продаются только в определенных магазинах типа Утконос, Азбука Вкуса, но эти магазины не были у меня по пути.

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Korablik]

Поздравляю! Представляю, как ты рада! Когда мои ко мне наконец-то долетели через океан, я скакала как сумасшедшая от радости! Муж чуть не обиделся, что я так не радовалась даже тогда, когда он мне предложение сделал... Ему не понять

[elise]

приветик! так держать...пусть любимый теперь охрану тебе нанимает чтоб такую кудесницу не увели

Это уж точно!!! И мне такой говорит:"А мне нравится твой животик!", "А можно чтобы попа осталась?" - мне кажеться что-то он не особо хочет чтобы я похудела))))

[elise]

Девочки, привет!!!

Спешу отчитаться за вчерашний день, но только решила это систематизировать. Я видела у кого-то в дневничке, решила и у себя делать. очень удобно, я думаю, ну и вам всем будет легче читать и конечно же контролировать меня-проказницу. Буду писать честно, что ела-пила, не скрывая своих косяков)))
Писать буду так:
Дата, день недели,
рацион(З,О,У),
Кол-во выпитой воды,
вес,
разница с предыдущим днем,
Физические нагрузки
-----------------------------------------------------------------------
06.02.2012, Понедельник
З:Йогурт+отруби
О:Запеченная семга+салат с крабовыми палочками
У:Запеченная семга+салат с крабовыми палочками
2 стакана воды+2 бокала зеленого чая с медом!
вес 64,400
вес стоит
около 30 минут ходьбы быстром шагом+зарядка
-----------------------------------------------------------------------
Ну вот как-то так;)
На танцы я вчера не ходила, и сегодня не пойду, абонемент забыла дома. Маша-растеряша!!!
Не могу себя заставить готовить((Что делать...Дома положила размораживаться куриные бедра, девочки, посоветуйте, что приготовить!!!

[Korablik]

Это уж точно!!! И мне такой говорит:"А мне нравится твой животик!", "А можно чтобы попа осталась?" - мне кажеться что-то он не особо хочет чтобы я похудела))))

Завидую тебе У меня муж немного по-другому настроен... Животик ему совсем не нравится, а попа и подавно Вот я и прилагаю большие усилия как говорится... Хотя с другой стороны - я ему за это очень благодарна. Он меня очень сильно стимулирует и поддерживает. Нет, он не говорит чего-то наподобие "ты толстая и #опа у тебя большая", я-то и сама знаю, что большая, и всегда собственно была большая... Он мне всегда говорит "ты у меня такая молодец, у тебя все получится! Я тебя люблю, а похудеешь - буду любить еще больше!" Хотя все-таки обидно, что он хавает все, что ему захочется, причем в любое время суток (правда вкусности при мне не ест, чтобы мне не хотелось!), а мне вот надо пыхтеть...

Дома положила размораживаться куриные бедра, девочки, посоветуйте, что приготовить!!!

Я куриные бедра готовлю обычно так: чищу от кожи и всяческого ненужного жира и складываю плотненько в тефлоновую сковородку, солю, перчу сверху. И жарю. В бедрах достаточно жирка, поэтому они получаются достаточно сочными и вкусными. Еще и поджаристыми Можно еще влить немного водички, чтобы протушились и были помягче...

[elise]

Всем доброго утречка!!! отчитаюсь:
______________________________________________________________
07.02.2012, Вторник
З:Йогурт+творог+ванилин
О:Салат Цезарь (не дюкановский)+кружка Американо
У:Йогурт с отрубями+2 дюкановских маффина
0 стаканов воды+4 бокала черного чая!
вес 64,400
вес стоит
около 45 минут ходьбы быстром шагом+зарядка
______________________________________________________________

Готовила маффины!!!ммм...няшка...такое удовольствие!На вид они конечно, не айс, но вкус...ммм...Только кто не ел его 4 недели поймет)))