Худеем перед летом

fainka · Kруиз - 21/08/17 - 22/01/17

koshechka писал(а):

Приветик,Фаина...Я к тебе с ответным визитом... :Rose:

Дневничёк твой прочла частично и по диагонали,извини,времени в обрез... :pardon:

Не хандри,это водичка задержалась,уйдёт обязательно...
Постарайся лечь спать пораньше и всё отвалится,вот увидишь...

привет Кошечка, спасибо что заглянула на огонёк :air_kiss:

надеюсь ты права. сегодня был сумасшедший день, обеда как такового не было, похватала тут и там...разрешённое. только что сварганила и уже налопалась котлет с ОО и творожком...правда они к сковороде прилипали и пришлось масло лить, получилось жирненько. сейчас сижу чай зелёный с мятой пью...часа через 2 надеюсь смогу лечь спать, всё зависит от малышки, она себя плохо чувствует...ей сегодня прививки делали, так её пол дня колбасит

Ким35

Фаина, доброе утро.
Как сегодня дела? Удалось выспаться?
На прививки детки часто так реагируют, увы. Сегодня уже должно быть все хорошо :smile3:

fainka · Kруиз - 21/08/17 - 22/01/17

Ким35 писал(а):

Фаина, доброе утро.
Как сегодня дела? Удалось выспаться?
На прививки детки часто так реагируют, увы. Сегодня уже должно быть все хорошо :smile3:

Доброе утро!
таки я сегодня выспалась :Yahoo!:

на весах 97.00 - как бы отвес по сравнению со вчера, но уже было меньше :dntknw:

с утра поехала в фитнес центр - сделала урок 45 минут, до этого выпила стакан воды и схрумкала 1 зел.яблоко (не потому что есть не хотела, а потому что не успевала)., вернувшись домой сьела помидорно огуречный салат и курогрудь, запила чаем и кусочек горького шоколада. у меня тренировки будут или с утра в 8:30 или вечером в 7-8... как питаться правильно? в смысле, что есть до и что есть после тренировки?

Наташа-варлаша

Фай ну ты молодец!!! зал это очень очень курто!!!
Про то как питаться не подскажу, может у Оксаны спросить?

fainka · Kруиз - 21/08/17 - 22/01/17

Наташа-варлаша писал(а):

Фай ну ты молодец!!! зал это очень очень курто!!!
Про то как питаться не подскажу, может у Оксаны спросить?

какой такой Оксана?

fainka · Kруиз - 21/08/17 - 22/01/17

весы опять не радуют... 97.700 - прибавка в 700г
и это при том что вчера кроме чёрного шоколада нарушений не было... :cry:

правда я опять мало спала...5 часов всего
получается я пухну от недосыпания :mosking:

Ким35

Фаина, доброе утро.
Недосып очень влияет на наши похудашки :smile3:

Даже диетологи советуют высыпаться.
Хорошего дня!

halva_marusya

Привет. По поводу зала мне тренер когда-то советовал в идеале за 1-1,5 до и 1-1,5 после ничем, кроме воды рот не занимать :mosking:

Ким35

Фаина, доброе утро.
Как успехи?

fainka · Kруиз - 21/08/17 - 22/01/17

Ким35 писал(а):

Фаина, доброе утро.
Как успехи?

Да никак...опять 25...то есть 97.5 :cry:

Сегодня с утра успела сьесть:
Кофе с молоком 0.5л
Чай
Сыр цфатит 5%-100г
Омлет- 2 яйца, кефир, ложка Сом.
1 зел. Яблоко.

На обед планирую запечь саломона+салат овощной
На ужин доесть курогрудь+салат овощной.
На перекус йогурт с кусочками и семена чиа
И может быть сделаю быстрокекс

Поразмыслив над своим питанием понимаю что оно больше похоже на П.п с уклоном в мяско
В любом случае, какмни назови, а результата я не вижу...вес стоит

Худеем перед летом

Кто сейчас на форуме