Привет ! А вот и я!

Алекса74

Тоня, докладывай обстановку! Мы ждем :girl_sigh:

ezther

Тоня, по Т-телу вооружаемся "цитатником ~~Мао~~ Миро" :mosking:

и подгоняем куски из имеющихся видео+добираем сами нужные упры,зная какие и порядок.
http://miss-tramell.livejournal.com/473457.html
http://miss-tramell.livejournal.com/527628.html

apohitiya

Алекса74 писал(а):

Тоня, докладывай обстановку! Мы ждем :girl_sigh:

Та шото за фигню они мне подсунули ...

Я ж без очков там ничего не рассмотрела,а они мне напечатали объемы,которые я лучше их измеряю(с одинаковой натяжечкой :mosking:

),мой ИМТ ,вес,А от умных весов только жировую массу.В пятницу пойду я им :punish:

У них в см минус 48 (за 2 месяца)-бюст,талия.бедра(2 шт),живот и руки(2 шт)
Вес минус 6 кг 300г
ИМТ минус 2,4
И пабабабам :Yahoo!:

Жиру было-42,20 Стало 35.80 Минус 6,40 %
Мышечную массу не написали ...Гады! И еще что-то там .
Ну а в общем ....Кто молодец? Я- молодец :boast:

apohitiya

ezther писал(а):

Тоня, по Т-телу вооружаемся "цитатником ~~Мао~~ Миро" :mosking:

и подгоняем куски из имеющихся видео+добираем сами нужные упры,зная какие и порядок.
http://miss-tramell.livejournal.com/473457.html
http://miss-tramell.livejournal.com/527628.html

Спасибо за заботу,ГУРУ :Rose:

Пойду изучать матчасть :mosking:

Алекса74

apohitiya писал(а):

Ну а в общем ....Кто молодец? Я- молодец

Тоня, ты супер супер молодец! :Rose:

у тебя тут самые лучшие результаты :Bravo:

Mymink

Супер! Брависсимо! :Bravo:

ezther

apohitiya писал(а):

Спасибо за заботу,ГУРУ :Rose:

Пойду изучать матчасть :mosking:

Не обзывайся :girl_cray2:

, я не ОНО, я просто из Страны Советов :mosking:

Изучай+воплощай и ждем еще более ошеломляющих результатов :Yahoo!:

Mymink

хорошей пятницы! Как дела?

Алёка

ТОНЕЧКА, браво!!! :Rose:

и Линеечка твоя супер. Ты уже худышка...

Надежда60

Тоня,ты не просто молодец,ты суперпупермегамолодец!!!!!!!!ВО КАКОЙ ТЫ МОЛОДЕЦ! :Rose: