Ириша, с возвращением домой!
Спина пусть поскорее приходит в норму и не беспокоит тебя.

Ириша, плохо, что спина у тебя болит. Нго будем надеяться, что скоро все пройдет.

Ириша, привет)
С возвращением и скорейшего выздоровления твоей спине!
Весенние фоточки из санатория просто прелесть!!!

Ирусик,как дела?
Отдохнула от отдыха?

отдохнула
Наталик, Мася, Иришка, спасибо! У меня уже все нормально, считай отделалась легким испугом. Вчера уже на аква прыгала. Девушки, у меня сегодня вес на 1.5 кг ниже расчетного. Вот размышляю, с чем это связано, и прихожу к выводу, что "виновато" санаторное питание.Во-первых, три раза по часам и без перекусов, потому что взять неоткуда Во-вторых. все маложирное, малосоленое, вареное, тушеное. В- третьих, большое количество свежих овощей все три приема.Крайне мало традиционных десертов, зато каждый вечер сладкое или молочное желе.И всееее Видимо, метаболизм так разогнался, что по инерции зажигает до сих пор)))

Ир, вот уж истина в квадрате и даже в кубе. Свежие овощи - это залог успеха. Маложирное, малосоленое, вареное, тушеное - наша мантра. Регулярность в питании без отступлений в виде "залазывания" в холодильник или в шкафчик дорогого стоит. Но ты же там и двигалась много, верно?

-1.5 - ЭТО ЗДОРОВО!!!

Да, Ир, движения хватало, это точно) как савраска, из кабинета в кабинет, с этажа на этаж, разделся-упал-оделся и так до вечера)))
Здорово-то здОрово, но окружение опять запричитало, какая я раньше была красавица и какая сейчасбезслезнеглянуть. Однако я в штанишки без напряжения сегодня впрыгнула, чему несказанно рада))
ага, теперь бы удержать