Я на ДД и мне очень хорошо и комфортно....!!!

[Оксик]

Ну вот смотри, я прихожу в 18-00, 18-30 т.е в 17-00 могу съесть творог, полчаса (пока) занятий, закончила 19-00....дальше в 20-30 ужин - мясо или яйца...посмотри так?

Нормально.
(Настоятельно еще раз: углями вечером не балуйся. От слова "совсем". В дни кардио - так и подавно. (Мне тоже трудно, Окся, я вообще вся углеводная и белок не особо уважаю, но ем....кургрудь ваще ненавижу , но жую.... А что делать!

Выходные - СБ и ВС? Вот на выходных так вообще святое дело. Итого получается на неделе 5раз кардио.

Да выхи в СБ и ВС
Мне тоже белок уже поперек горла, углей хочу, но правильных .

[ЛEHTOЧKA]

углей хочу, но правильных .

Гречка (например, пару раз в неделю и 1 порция ), овощи, дю-хлеб и дю-блины - наш потолок, зайка. И то до 4 дня примерно.

(Макарошки - вообще не ем, рис и картофель еще реже, чем гречку . )
(Вот с конца марта где-то перестала хулиганить, взяла себя в руки)

[Оксик]

углей хочу, но правильных .

Гречка (например, пару раз в неделю и 1 порция ), овощи, дю-хлеб и дю-блины - наш потолок, зайка. И то до 4 дня примерно.

(Макарошки - вообще не ем, рис и картофель еще реже, чем гречку . )
(Вот с конца марта где-то перестала хулиганить, взяла себя в руки)

А яблоки ешь, сыр? Ты как питаешься на ДД-лайт или по классике?
А вот ещё что, какие у тебя порции по граммам?

[ЛEHTOЧKA]

А яблоки ешь, сыр? Ты как питаешься на ДД-лайт или по классике?
А вот ещё что, какие у тебя порции по граммам?

Не, классику я больше не потяну. (Я ее уже раза 3 начинала, всё харэ. Осваиваю ПП. (см.подпись)
Фрукты ем мало и не часто, но ем. (3-4 яблока в неделю(!) ИЛИ свежезамороженные грамм 100-20 в неделю(!)
Сыр покупаю в нашем тут дю-магазине, там что-то около 13%жирности. Жирнючие магазинные не беру ваще.
Порции...ориентир моя ладонь. + пару см в высоту

И все равно с калориями где-то как-то перебираю, ибо вес сползает очень слабо. Или качели. Но я его все равно побеДЮ!
(Ты ко мне не заходила? Ты зайди-зайди, почитай...хотя бы по диагонали ) (И все енто надо переварить и внедрить )

[Оксик]

А яблоки ешь, сыр? Ты как питаешься на ДД-лайт или по классике?
А вот ещё что, какие у тебя порции по граммам?

Не, классику я больше не потяну. (Я ее уже раза 3 начинала, всё харэ. Осваиваю ПП. (см.подпись)
Фрукты ем мало и не часто, но ем. (3-4 яблока в неделю(!) ИЛИ свежезамороженные грамм 100-20 в неделю(!)
Сыр покупаю в нашем тут дю-магазине, там что-то около 13%жирности. Жирнючие магазинные не беру ваще.
Порции...ориентир моя ладонь. + пару см в высоту

И все равно с калориями где-то как-то перебираю, ибо вес сползает очень слабо. Или качели. Но я его все равно побеДЮ!
(Ты ко мне не заходила? Ты зайди-зайди, почитай...хотя бы по диагонали ) (И все енто надо переварить и внедрить )

Ага, поняла....у меня тоже есть рядом Дю-магазин, надо тоже заехать туда за сыром...
К тебе обяз загляну почитаю завтра)))
Спокойной ночи

[Mymink]

хорошей пятницы! Смотрю настраиваешься на спорт вовсю? Ну да, спорт не навредит. Мышцы подтянешь кожица обвисать не будет.

[Оксик]

хорошей пятницы! Смотрю настраиваешься на спорт вовсю? Ну да, спорт не навредит. Мышцы подтянешь кожица обвисать не будет.

Приветик, Лилечка и все, все, все)))

Я не поняла, что со мной вчера было : вечером почувствовала слабость какую-то, легла, как начало знобить, прям лежу и не могу согреться под одеялом, померила температуру (37,4), думаю: ну началось, муж не давно простуду перенес; часа в 2-00 я мокрая как мышь, живот крутит, спать не могу, потом как пронесло (пардон за выражение), уснула, пропотела.
Утром слабость неимоверная, температура 36,4, чувствую себя как в космосе, даже с работы отпросилась, сил двигаться нет(((
Вот так, я только настроилась на спорт...
Т.к. температуры нет, хочу выйди на свежий воздух, не знаю посидеть или походить.

Пока съела 100г каши и выпела чашку чая.

[Mymink]

мммм, вот ведь странность... у меня вчера было тоже самое и тоже вечером. Правда живот не крутило и вообще кишечной составляющей не было, но знобило и слабость была. Легла рано и под двумя одеялами согреться не могла. Температуру не догадалась померить. Тошнило страшно, думала вырвет. Утром встала - ни чего такого не замечаю за собой. И что это было?
Здоровья, не болей!

[Оксик]

мммм, вот ведь странность... у меня вчера было тоже самое и тоже вечером. Правда живот не крутило и вообще кишечной составляющей не было, но знобило и слабость была. Легла рано и под двумя одеялами согреться не могла. Температуру не догадалась померить. Тошнило страшно, думала вырвет. Утром встала - ни чего такого не замечаю за собой. И что это было?
Здоровья, не болей!

Лилечка, спасибо)
Выпила сейчас на всякий случай БИФИДУМБАКТЕРИН ФОРТЕ, вдруг всё таки с кишечником что-то.

[Mymink]

надеюсь обойдется, кулачки держу