закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 206 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 21  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Лебединая песня
СообщениеДобавлено: 13 апр 2016, 10:44 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 мар 2016, 16:40
Сообщений: 172

Не в сети
Ezther
Спасибо! Взвешенно, рационально и, как всегда, по делу.
Перестраиваю свой день - встаю на 15 минут раньше и готовлю себе большую чашку каппучино. Потом, пока ребенка в школу отвезу, пока вернусь, проходит где-то час - можно приступать к занятиям. У меня большая радость - я "дожала" весь урок по калланетике, выполняю его теперь полностью, а начинала с 15 минут и те с трудом. :mosking:
А по окончании хочется еще чего-то поделать, в другом стиле, потому, что кажется мало - силы еще есть. Вот и пригодится твоя ссылочка на приседания.
Единственное, что удручает - нестабильность занятий.
Я уже надеваю спортивный костюм, когда приходит муж с заявлением, что должен уходить. Сегодня, например, ему срочно потребовалось за матрасом поехать. Мои планы на день никого не интересуют, я постоянно вынуждена прогибаться под его.
Пришлось, поскрипев зубами, вылезти из треников, одеться по-человечески и пойти на Речепсен. Потом нужно будет забрать ребенка из школы, уроки, обед-ужин и закружилось...
Калланетика перенесена на завтра. И так у меня частенько.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Протасова

Моя лебединая песня
viewtopic.php?f=18&t=10450


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Лебединая песня
СообщениеДобавлено: 13 апр 2016, 11:09 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 мар 2016, 16:40
Сообщений: 172

Не в сети
Лицо.
Стареет. Провисает. Удручает.
Не то, чтоб я сильно свою уходящую молодость и красоту оплакивала... Я никогда и не была красивой. Наоборот, возраст мне даже шарма какого-то придал. И выглядеть достойно я научилась только с возрастом. И возможность одеваться и ухаживать за собой появились только с возрастом тоже.
Но уход за собой у меня чисто домашний - маникюр-педикюр, пиллинг-маски... Все это сама, своими руками, то есть, непрофессионально.
Вчера зависала на Фейсбуке, читала Ринат Леви. Конечно, выглядит она хорошо и лицо без единой морщинки, но какое-то... резиновое, что ли...
И честно при этом говорит - операция на веках, уколы в носогубные складки раз в 4 месяца...
А я так не хочу. Я выглядеть хорошо - хочу!
Ее совет найти себе хорошего косметолога поставил меня в тупик.
У нас ведь политика какая - если найти косметолога из местных аборигенов, то, увидев, что пришла иностранка, меня начнут раскручивать на деньги по полной программе.
К примеру, если я несу подшивать брюки, с меня берут 15 евро, если идет мой муж - 5 евро. Разница.
Если поискать косметолога среди соотечественниц, найти можно, я думаю. Но политика будет аналогичная - желая заработать, мне будут предлагать вместе с необходимыми еще и всякие другие услуги, в которых я совсем не нуждаюсь. А, поскольку я человек далекий от косметологии и медицины, пока я это просеку, уже кучу денег потрачу.
В результате получается тоже самое - раскрутка на деньги.
Доверять никому нельзя - ни нашим, ни "ихним".
Поэтому я сражаюсь с возрастом сама, своими доморощенными методами.
Если делаю кофейный пиллинг тела, обязательно и лицо "пиллингую", хотя подозреваю, что для лица это несколько грубовато.
Делаю маски раз в неделю - очищающие, антивозрастные, пробники всякие покупаю, мажу.
Утром и вечером - крем на лицо.
Крема разные. Могу купить за 2 евро и пользоваться. Могу купить Лореаль или Ив Роше (в зависимости от романсов, которые исполняют мои финансы на данный момент).
Если не забываю, замораживаю воду и протираю лицо кубиками льда (периодически, не постоянно).
Очки от солнца, выходя из дома, частенько забываю взять с собой. А если на машине, вообще не надеваю - не могу же я напялить на себя две пары очков. А солнце у нас пронзительное, приходится жмуриться.
Если не высыпаюсь (а не высыпаюсь часто) глаза проваливаются, под ними зияют черные ямы - красавица просто!
Все это, конечно, удручает.
И это все так, мысли вслух.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Протасова

Моя лебединая песня
viewtopic.php?f=18&t=10450


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лебединая песня
СообщениеДобавлено: 13 апр 2016, 13:49 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2011, 16:21
Сообщений: 10683
Откуда: Нидерланды_СПб

Не в сети
Здравия желаю ! Как мне уезжать, ты проявляешься :mosking:
НЕ КИСНИ еще и по лику -облику !!! Навязывают нам эти идеальные лица и проПОРЦИИ :yes4: ,я вот часто по инету ползаю и кучу фото ДО и ПОСЛЕ наложения косметики и фотошопа вижу , поверь красавиц реальных и годы такие личики сохраняющих единицы... Пластика и ботокс почти у всех известных лиц,образ отпечатан в голове , как те самые 90-60-90 те и магнитом тянут к себе новых и новых клиенток уже с 20+ лет....
Бери меня в компанию -я тоже ничего с собой не делаю (только бюст сделала и давно уже, не скрываю) ,но у меня везде кожа толстая и смешанная,те морщин мало, но зато легко и сползают щеки и плывет линия н. челюсти + шея , ЕСЛИ Я НЕ БУДУ ДЕЛАТЬ ЗАРЯДКУ (качать пресс скручиваниями,тк мне не удается полностью не вовлекать шею в процесс,те ОНА РАБОТАЕТ :ok: ) И еще важно оставаться в одном весе, а не гонять туда-сюда килограммы (макс.2 допустимо по гормональным делам) Есть комплексы упров для лица в инете,массаж японский и лучше изучать видео тех,где не девочки -подростки дома у зеркала показывают, а хоть кто-то взрослый и без явной пластики из тв-программ или с офиц. дисков.
Бодифлекс с упрами именно на лицо поделай - шею хорошо подтягивают.
И конечно надо в первую очередь разобраться в том, какая у тебя именно сейчас кожа и какие у нее потребности ДОМИНИРУЮТ, от этого и выстроится верный уход за ней. Например, часто дамы считают ,что имеют сухую и мажут и мажут ее маслами (те от противного :mosking: ) или кожа оказывается еще и обезвоженной(даже смешанная ею быть может) и там совсем иной уход.... :girl_sigh:
Так какая у тебя ?
И защита от солнца выходит на 1е место... Крема с ней от 30 велком .
Голл.спецам по мелким кабинетикам я тоже не верю - учатся все дистанционно :mosking: , а серьезные клиники и далеко и дорого,тк уже ничего ,возраст учитывая,кроме фейслифта не предложат :laugh3: Поищи получше среди НАШИХ косметологов у вас , я вот даже живя в своей дерЁвне знаю пару дев, кот активно и колят ботокс и тд процедуры делают, найдя в ГО своего русс. мастера ,но они уже и переехали наученные подобному уходу в Москоу.
Цитата:
А я так не хочу. Я выглядеть хорошо - хочу!
Хотеть мало :girl_crazy: Изучи себя, вычлени проблемы и начни САМА читать, как их решают. Домой летаешь ? Там можно пройти обследование и получить некий план по уходу. Уже с ним можно и на прцедуры, четко зная,что нужно, а что нет.
Цитата:
Делаю маски раз в неделю - очищающие, антивозрастные, пробники всякие покупаю, мажу.
Если вижу, что очищающие ,те кожа НЕ сухая ? Я свою тоже чищу и драю скрабами ,НО четко по кожным линиям (когда-то курсы массажа лица закончила и еще что-то помню). Из Питера привезла для хохмы какие-то "баньки бабки Агафьи" ,те маски :mosking: и тут в ГО с глиной покупаю.
Цитата:
Утром и вечером - крем на лицо.
ОбщО, а потребности личика-то выявила и учитываешь ? Питать/защищать его надо или увлажнять и тд и тп...Моя гл. проблема - все возрастные крема подразумевают сухую кожу..., а у меня НЕ ОНА. Те если ко мне подходит кольсультант в магазине,то я могу над ней поиздеваться, описав ТО чудо ср-во, за которым и пришла - антивозрастной лифтинг крем для жирной кожи и с защитой 50 :girl_crazy: ГЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫ.... :taunt:
Цитата:
Могу купить Лореаль или Ив Роше (в зависимости от романсов, которые исполняют мои финансы на данный момент).

На мой вкус и то,что пробовала - все "Лореалевское" мне было жЫрно или не замечала никаких эффектов. "Ив Роше" продукцию давно не пробовала , как и все тоже когда-то ее покупала,тк слишком агрессивно ее навязывали еще и кучу подарков -пробников суля. :mosking: По ценам у меня есть разное,но все же самое дешевое не беру,тк не верю,что там есть что-то полезное ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ . Подросткам - да, просто увлажнение подойдет , нам уже что-то посерьезнее нужно. И тк у меня есть 3 важных условия (уход-против сияния-защита от30) то подбираю пару дорогих кремов по этим показателям в диапазаоне 25-100е и всегда есть что-то попроще ,для дома ПЕРЕД фитнесом,тк потом опять все сотрется-смоется.
Цитата:
Если не забываю, замораживаю воду и протираю лицо кубиками льда (периодически, не постоянно).
Утром умываясь, если нет купероза и кожа резко и надолго не краснеет, то легко сделать контрастные умывания - горячей и холодной водой . Моя дубовая кожа это обожает и сразу хорошеет
И еще - надо пить травки и подобрать необходимые витаминки .Делаем кожу изнутри !!! Вернусь, буду снова тибетский сбор курсом пить (трав5 входят и хорошо все "чистят")

_________________
Чем проще еда,тем увлекательнее жизнь
Затраченные усилия и результат-не синонимы
Если то,что вы делаете не работает,попробуйте что-то еще
ХОТЕЛьня кошки собаки Баскервилей viewtopic.php?f=18&t=2159 живите и выСПРАШИВАЙТЕ:)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лебединая песня
СообщениеДобавлено: 13 апр 2016, 14:44 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2011, 16:21
Сообщений: 10683
Откуда: Нидерланды_СПб

Не в сети
Цитата:
я "дожала" весь урок по калланетике, выполняю его теперь полностью, а начинала с 15 минут и те с трудом. :mosking:
А по окончании хочется еще чего-то поделать, в другом стиле, потому, что кажется мало - силы еще есть. Вот и пригодится твоя ссылочка на приседания.

Какие упры осообо нравятся ? Сколько по времени идет твое занятие каланетиксом ? Может в конце лучше кардио поддать, чтобы и устать-пропотеть и пожечь чего-то из своего жирка,тк уже разогрета ? А приседы и тд "силовую" отдельным днем/разминкой если много сидишь ? Или наоброт составить - сначала приседы и тд энергозатратные упры, а потом "отдохнуть" в 100кратных повторах каланетикс-упров ?
У меня есть чудо кардио части от Дебби Сиберс минут на 20-30, могу выставить для скачивания. Нашла я наконец-то удобный сайт, куда можно ставить большие куски видео и другие легко их оттуда забирают, уже выставила разминку и упры на руки, ссылка есть на 1стр Хотельни в куске,где про спорт-линки.
Цитата:
Я уже надеваю спортивный костюм, когда приходит муж с заявлением, что должен уходить. Мои планы на день никого не интересуют,
Значит ДО упров звони ему сама и уточняй, его планы ,те есть ли у тебя твой час :derisive: У меня так же - не могу его заставить предупреждать о времени выезда,когда встреча где-то вне дома запланирована ...Те я еще иду ТУДА, а онО мне звонит на 20 мин раньше и спрашивает, где я... :mosking:

_________________
Чем проще еда,тем увлекательнее жизнь
Затраченные усилия и результат-не синонимы
Если то,что вы делаете не работает,попробуйте что-то еще
ХОТЕЛьня кошки собаки Баскервилей viewtopic.php?f=18&t=2159 живите и выСПРАШИВАЙТЕ:)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лебединая песня
СообщениеДобавлено: 12 июн 2016, 11:04 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 мар 2016, 16:40
Сообщений: 172

Не в сети
Развелись тут жареные петухи, заклевали совсем - лето на носу, а ты не в форме... Ну, лето, судя пор ежедневным грозам, еще пока не дошло, а вот муж опять провокацию устроил - выпихивает меня на морской отдых в июле.
Я скрупулезно подсчитала - осталось 27 дней. Да, а я не в форме. То есть, в своей обычной форме. Малопривлекательной, на мой критический взгляд. :smile3:
Не, никаких похудательных марафонов устраивать не буду, жестких диет и т.д. Просто по максимуму уберу мелкие нарушения - аперитивчики, мороженки (к зубному ходила, стресс у меня . мороженого надА!), вино с сыром ... В общем, я сама прекрасно знаю что.
Гулять нужно два раза в день, сейчас темнеет поздно, вполне можно себе позволить и поздние прогулки тоже.
Порции ограничивать 200 - 250 г. Яблоки убрать совсем к чертовой матери. Я б оставила, если б могла ограничиться одним яблоком в день. Но они для меня, как семечки - если одно съела, все, понеслось... Я могу за один присест килограмм яблок в себя закинуть без напряга. Потом калории считаю и ... слова только неприличные на ум приходят :blush2: .
В общем, черепаший марафон у меня. Первый день сегодня.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Протасова

Моя лебединая песня
viewtopic.php?f=18&t=10450


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лебединая песня
СообщениеДобавлено: 13 июн 2016, 17:43 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 мар 2016, 16:40
Сообщений: 172

Не в сети
День первый
Ленивое воскресенье. Практически весь день просидела на попе.
Утром муж повез сына на футбол. Там тому стало плохо. Поехали в госпиталь, посидели в очереди, сдали анализы, полежали под капельницей... Явились домой в 7 вечера.
Нет, конечно, можно было надеть кроссовки и пойти гулять, только я почему-то стала готовить им ужин, потом убирать...
Уставшая от безделья 6-я точка, которой вечно не хватает то приключений, то эмоций, залихватски предложила:
- А давай винца тяпнем! Вечерок скоротаем.
При этой мысли желудок немедленно заныл, что он болен и от вина ему плохо.
- 27 дней!,- вкрадчиво напомнил внутренний голос.
- Завтра жалеть будешь!,- сурово изрекли мозги.
6-я точка, оставшись в меньшинстве, обиженно надулась и больше ни с кем не разговаривала.
Покончивши с внутренними распрями, я перемолола кофе и пошла "пиллинговаться".
На следующий день весы никаких сдвигов не показали.
Меню для желудка:
Капучино, кофе, зеленый чай.
Отварные овощи (брокколи, спаржа).
Свежие помидоры и огурец.
Зернистый творог. Греческий йогурт 0%.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Протасова

Моя лебединая песня
viewtopic.php?f=18&t=10450


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лебединая песня
СообщениеДобавлено: 13 июн 2016, 17:57 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 мар 2016, 16:40
Сообщений: 172

Не в сети
День второй
Начало было многообещающим - прогулка 30 мин. резвым шагом. Потом старательное пыхтение с Татьяной Рогатиной 45 мин - калланетика.
Капучино, Дю-лепешка, легкий сыр, кусочек курогрудки.
К обеду, проголодавшись, погрузила в себя белковый омлет с пармезаном и кофе.
Но тут нарисовался с супруг с заманчивым предложением "выпить чего-нибудь". Наверно, я никогда не научусь говорить "Нет" в таких ситуациях.
Увы. Я мгновенно влезла в джинсы, пригладила челку - готова.
В качестве закуски выбрала блюдо с салатом и кусочками красной рыбки.
Рыбкой поделилась с мужем, побоявшись оттеков завтра. Салат ничем не заправляла и мужественно жевала мытые листья.
И "Мохито" с лаймом и льдом. У нас вдруг лето настало - потеплело как-то. :smile3: В почет вошли прохладные напитки.
На ужин настрогала салатик из огурца, помидор, курогрудки и зернистого творога.
Целый день убираю. Вечером сделаю маникюр, приведу в порядок руки, а то куда ж замуж с такими руками...
Вечернюю прогулку, скорее всего, отменю и сегодня тоже.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Протасова

Моя лебединая песня
viewtopic.php?f=18&t=10450


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лебединая песня
СообщениеДобавлено: 14 июн 2016, 19:35 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 мар 2016, 16:40
Сообщений: 172

Не в сети
День третий
Можно вычеркивать как бесполезный.
Нет, начинался он правильно.
Капучино, 30 мин. прогулка, калланетика 20 минут... Опаздывала к парикмахеру, поэтому все занятие сделать не успевала. Решила, что лучше 20 минут, чем ничего. Потом оказалось, что в парикмахерскую я все же опоздала - банально перепутала время и явилась на час позже . :blush2: Меня, правда, никто не ругал, красиво подстригли, навертели кудрей... Я просто прекрасна сегодня! :ok:
На обед настрогала любимый салатик - огурец, помидорка, курогрудь, зернистый творог. На ужин упрощенный вариант - огурец и творог.
В чем же загвоздка?
А вот в чем!
Утром, записывая в блокнот свои весовые достижения (вес все тот же и воз все там же!) обратила внимание на дату. Склероз!
А ведь именно в этот день 8 лет назад мы с мужем, преодолев все бюрократические преграды, оказались у алтаря.
Вот не хочешь пить, а повод тут как тут...
Сидим теперь, пьем Мохито. Я все в кудрях, а он даже побриться не соизволил. Мужики... :( :this:

_________________

_________________
Изображение
Моя диета: диета Протасова

Моя лебединая песня
viewtopic.php?f=18&t=10450


Последний раз редактировалось Odette 13 авг 2016, 19:46, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лебединая песня
СообщениеДобавлено: 16 июн 2016, 15:28 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 мар 2016, 16:40
Сообщений: 172

Не в сети
День четвертый

Ни-ка-кой.
С утра, правда, весы порадовали - слился 1 кг.
Закупка продуктов на неделю, обед вне дома (моцарелла, копченое мясо, салат, запеченная рыбешка), бокал вина (застрелиться!!! :evil: ).
На ужин ограничилась яблоком и зеленым чаем.
Надо меньше пить! А то с алкоголем я совсем неважно себя имею.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Протасова

Моя лебединая песня
viewtopic.php?f=18&t=10450


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лебединая песня
СообщениеДобавлено: 16 июн 2016, 15:46 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 янв 2014, 13:10
Сообщений: 4194

Не в сети
Интересный дневник и красивая девушка.

_________________
Изображение
Я Ира, на ДД с 09.01.2014


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 206 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 21  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: