Достичь цели !! Нужна помощь и поддержка!

Sialma

Ань, а пшеничные отруби не добавляешь в рацион? Просто если их есть постоянно, то все будет в норме :scratch_one-s_head:

OksanaKomarevskaya

Анна1828 писал(а):

Девочки, привет! Решила присоединиться к вам! На диете с 28.03.

Добро пожаловать в наши стройнеющие ряды! :training1:

OksanaKomarevskaya

Nyuta80 писал(а):

Всем привет! Вчера таки выпила капли для стульчика, вес 84,1 - не очень показательный ,боюсь, организм назад наберет

Вечером был променад быстрым шагом с коляской ))
Сегодня второй бо

Ань, не волнуйся, все будет ок

Nyuta80

Sialma писал(а):

Ань, а пшеничные отруби не добавляешь в рацион? Просто если их есть постоянно, то все будет в норме :scratch_one-s_head:

Марин, ага, почти не добавляю (все боюсь перебрать с углеводами), попробую

Nyuta80

OksanaKomarevskaya писал(а):

Nyuta80 писал(а):

Всем привет! Вчера таки выпила капли для стульчика, вес 84,1 - не очень показательный ,боюсь, организм назад наберет

Вечером был променад быстрым шагом с коляской ))
Сегодня второй бо

Ань, не волнуйся, все будет ок

Оксан, спасибо за поддержку!! Настрой нормальный!

что ем

6 утра - 2 кофе с мол, укус свинины
9 утра - кофе , дю блины,намазала йогуртом 0 с фруктами, еще 2 куска сыра Президент
о щи, картошку вынула, кусок говядины 100г примерно, йогурт доела
п - кекс
у говядина отварная

OksanaKomarevskaya

Nyuta80 писал(а):

Sialma писал(а):

Ань, а пшеничные отруби не добавляешь в рацион? Просто если их есть постоянно, то все будет в норме :scratch_one-s_head:

Марин, ага, почти не добавляю (все боюсь перебрать с углеводами), попробую

Аня. одной ложкой не переберешь! Ешь смело, действительно помогают.

Ивушка13 · Атака: 29.02.16 - 05.03.16 -2,8кг

Nyuta80 писал(а):

OksanaKomarevskaya писал(а):

что ем

6 утра - 2 кофе с мол, укус свинины
9 утра - кофе , дю блины,намазала йогуртом 0 с фруктами, еще 2 куска сыра Президент
о щи, картошку вынула, кусок говядины 100г примерно, йогурт доела
п - кекс
у говядина отварная

а я уже заметила что не правильно раньше отслеживала допы и от этого вес стоял или в плюс уходил...
и супы я не ем где была картошка, все равно крахмал в бульоне оснается...
а еще прям смотрю на твое меню и хочется кушать, оттого что всего мало... я порциями большими ем!

Ким35

Поддержу - у меня тоже из-за ДОПов вес прыгал. Начала четко отслеживать - вес пошел вниз.
И кушать надо хорошо, особенно белок. Был тоже момент - ела мало, вес не уходил. Как только начала есть больше (мяса именно) - все пошло хорошо.

Nyuta80

Девочки, буду с допами строже, а мне кажется я много ем
Вчера дико болела голова (съела еще полбанки сайры и дюшоколад)

сегодня чб - слежу строго :girl_devil:

Nyuta80

viewtopic.php?f=18&t=10457
Вот Наташа реально мало ела на мой взгляд, и вес хорошо пошел

Достичь цели !! Нужна помощь и поддержка!

Кто сейчас на форуме