Отчитываюсь!

Постепенно за день съедено:
Кофе с 10 граммами горького шоколада,
котлетка
два яйца всмятку и еще котлетка,
чай с кусочечком творожной запеканки,
Творог и варенец.
яблоко (шепотом)....

Ходила мало. Завтра придумаю, куда пойти пешком.

Решила так: если будет наутро хороший минус, сделаю третий день белковый, но тоже с яблоком. Если минус будет так себе, значит, организм забастовал. Слопаю немного супчика овощного и налягу на куриную грудь.

Сильно меня выручает творожная запеканка - после нее долго сытость.

Минус 600.

Тоже мне - белковый.... с яблочком...
Маш, ты рыбку засолила??
Почему хлеб не печешь?
сушку надо еще в Метро посмотреть...

Теперь без сумбура
Про рецепты...Ты все забыла, но найди время полазить по первым страничкам дневничков. Там полно простых рецептов. Вспомни, какую вкуснятину готовили раньше и худели.
Ты про грудку спрашивала. Так вот... Я ее, если честно, не люблю. Но, если готовлю, то очень недолго мин 5. Кусочки на сковородку кладу, солю, перчу, закрываю крышкой. Или еще лучше в мультиварке. Иногда мариную заранее с добавлением соевого соуса или в кефире.
Посмотри у меня на 1 стр типа адыгейский сыр. Оч вкусный.

Маш, пошло дело!!!

А ты чего так рано сегодня в бодром состоянии?

Лен, рецепты пошла смотреть) сейчас буду печь кексы отрубные, сделаю еще творожную запеканку.
Что-то меня сегодня рано подняла непонятная сила)
Думаешь, яблоко удержало килограмм?)
Рыбку засолила, лежит)
Сушилку посмотрю в ОКее - в Метро не было их.
Эх... может, пешком до ОКея дойти?) Как думаешь, смогу? Вернусь завтра, наверное....

тебе до Метро через лесок ближе

Но можно и в ОК. Тока пораньше выходи, чтобы все-таки вернуться домой.

Ну можно сходить в Метро через лесок, да) надо же гулять)
Может повезет, маньяка встречу)

Встретишь - не трогай его. Ему итак досталось в жизни...

-Помогите, насилуют!
-Не ори, дура, может, я и сам справлюсь!


-Помогите, насилуют!
-Женщина, да вы что???? Даже не обирался!
-А придется.....

ДА!!!!!!

Третий день, опять получился почти белковый! завтра буду уже есть овощи - боюсь почки нагружать.

Что съедено за день:
Кофе + 10 граммов горького шоколада.
Отрубные штучки типа маффинов, начинка - тушеный в воде говяжий фарш.
Четыре маленькие котлетки в три приема.
Творожная запеканка.
Чай.
Вода.
Один киви днем (ну не выдержала! зато банан не стала есть, хотя хотелось очень!).

Нет ощущения, что будет минус.
Страшно боюсь плато.

Крутила обруч. Ну как крутила.... в течение полминуты)

Купила сушилку для овощей! Давно мечтала о ней!
В ней можно сушить ягоды, фрукты, грибы, овощи, вялить мясо и рыбу даже! буду осваивать, делать в зиму заготовки. да, и травы разные можно сушить) Еще лимон засушу кусочками, в чай буду добавлять.

Чипсы можно делать из бананов, свои сухофрукты... размечталась)