Маша, про обруч улыбнуло Целых полминуты Сушка хорошая штука, как-то я забыла, что нужно и мне её захотеть. Так ты пешком до магазина прогулялась? Маша не бойся плато, ты ж в самом начале, еще будешь сливаться

Ириш)))) пешком - ага)))) дорогу перешла))) до ближайшего магазина) она там и оказалась, та, что мне нужна была))
Мне ее настоятельно рекомендовала Ирочка харьковская, белочка наша, помнишь ее? Она давно ее купила, в восторге полном!

Так что покупай, пока не расхватали))))))

Про обруч: памятуя печальный опыт кручения обруча пару лет назад, что привело к разрыву связок в колене, я решила на этот раз не форсировать)))))

Всем привет.. я в печали...
Вот с какого ... у меня плюс 500 наутро?
После белкового дня, нарушение - один киви!!! Он полкило весит? или воду задерживает как губка???
Настроения нет.

Нафик обруч! Лучше походить Тем более проблемы со спиной ? Мне кажется ей это не понравится А +500 -это вода

Маш привет , но ты же за предыдущее 2 дня уже 2700 сбросила, сегодня вернулась часть воды, вот и все объяснение .

С больной спиной обручь , ээээ , азартное занятие.

Фрукты - это ты зря. Фрукты очень способствуют набору веса , и ну уж никак не похудению.
Если процесс похудения уже запущен, то у многих немного ( куснуть , попробовать) , процессу не мешает, а у многих сразу же большой привес от 1 яблока или 3х черешен.

Я вчера тоже съела 1 маленькую дыню ( как большой грейпфрут) и 10 черносливин из консервной банки, и на ужин жаренный перец , криветки и салат .
Привес почти кило, +800.
При том , что двигалась, и йога , и ходила , не много , но 3.5км находила, и мебель таскала, и красила , и по магазину с тележкой.

Поэтому - хочешь похудеть - не ешь фрукты, не хочешь - ешь.

Обруч - это для создания атмосферы)) вроде как я решительно начала заниматься собой)) ходить лучше, конечно.

Элечка, критику принимаю, спасибо) ты права) я дала слабину)
Сегодня буду больше пить и есть часто, но по чуть-чуть. День сделаю овощной, потом будет чередование: 2 чб, 1 бо.
И прибавлю физнагрузки.

Молодец

Привет! Маш, попробуй в ЧБ не есть фрукт. Пусть это будет один ЧБ,но чистый. И тогда посмотришь, влияют ли фрукты сильно на процесс. И правда, ходи побольше. А с бассейном как?

Ириш, привет) да, фрукты вообще постараюсь пока исключить...
С бассейном пока никак... у сына машина в ремонте, ездит на моей, я не успеваю ездить в бассейн, да и нет желания летом в хлорке купаться) скоро уже согреется вода в водоемах, у меня дачный участок брошенный у реки, вот буду его восстанавливать и купаться там)