60 на 40

[OksanaKomarevskaya]

А я вот творог и кефир пока оставила, а молоко снизила т.к. у меня на лице из-за него корки

Это как? Ужас какой! Как ты поняла что от молока?

[apohitiya]

Привет, Оксана! Читала статью по твоей теме http://www.zozhnik.ru/pochemu-nelzya-rastit-myshcy-i-zhech-zhir/

[OksanaKomarevskaya]

Привет, Оксана! Читала статью по твоей теме http://www.zozhnik.ru/pochemu-nelzya-rastit-myshcy-i-zhech-zhir/

Мои размышлизмы по этому поводу могут не совпадать с мыслями тренера.
Они не любят делиться своими секретами. Поэтому я только предполагаю, что и как. А тренеру виднее.

[Nyuta80]

Оксана, с праздником!!!! Так какую сушку ты делаешь, интересно, помимо молочки?

[OksanaKomarevskaya]

Оксана, с праздником!!!! Так какую сушку ты делаешь, интересно, помимо молочки?

Приветик Нюточка! И тебя с праздниками! Христос Воскрес!
Я не могу сказать, что делаю "сушку" это несколько другой процесс. Просто некоторые элементы питания на сушке можно использовать при похудении.
Пока убрала такие продукты как молочка, печенка (любая) - результат вроде есть. на 01.05.16 вес - 74,20 кг. Правда сегодня прибавила +900 гр, но это из за КД, они решили меня раньше посетить чем я планировала.

[OksanaKomarevskaya]

Девочки! Ну вот и позади светлый праздник Пасха, то есть праздник продолжается, но критические дни когда хотелось изменить диете и съесть что нибудь запретное уже позади.
Хочу повиниться, я не стала исключение и все таки съела немного запретного:
1) Куличики по Дюкану я испекла с изюмом ,потому что ягоды Годжи у нас стоят безумных денег.
2) 1 и 2 мая выпила немного сухого красного вина
3) а так же съела 2 безешки, которые сделала из остатка взбитого белка от обычных куличиков.
4) Съела малюсенький кусочек обычного куличика, потому что сама пекла и мне нужно было понять какие они получились
5) 30, 1, 2 - были три дня БО, то есть я пропустила 1 день ЧБ

Очень сложно было остановиться на этом, а после безешки у меня вообще началась "ломка" мне так хотелось сорваться начать есть все подряд! Но я взяла себя в руки, сходила 2 мая на тренировку, устроила пробежку на 60 минут и после этого меня отпустило.
По весу пока не понятно, так как наступили КД и у меня прибавилось 900 грамм. Но надеюсь, что после окончания они уйдут.

[apohitiya]

Привет, Оксана! Что у себя ничего не написала? Как дела?

[OksanaKomarevskaya]

Привет, Оксана! Что у себя ничего не написала? Как дела?

Приветик Тонь. Та как то про себя не чем похвастаться. Вес стоит, даже можно сказать привесился 1 кг на КД, вот жду слива. Я где то умудрилась простыть, по сему пропустила вчера тренировку и скорее всего и завтра не пойду. А так без изменений.

[apohitiya]

пропустила вчера тренировку и скорее всего и завтра не пойду.

Ломки уже без тренировки? Выздоравливай!

[OksanaKomarevskaya]

пропустила вчера тренировку и скорее всего и завтра не пойду.

Ломки уже без тренировки? Выздоравливай!

Ага, втянулась, теперь без трешек не знаю чем себя занять :)