закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1803 ]  На страницу Пред.  1 ... 66, 67, 68, 69, 70, 71, 72 ... 181  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Генеральная уборка...лишнего
СообщениеДобавлено: 16 май 2016, 19:02 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 ноя 2015, 13:42
Сообщений: 1818

Не в сети
Сегодня было:
каша и кофе
вода-вода
4 голени куриные из мульти
две котлетки на ужин, потом...несколько конфеток мороженых, а потом из пачки творога сделала сладенькую запеканку...вдвоем с мужем сожрали. А хотела наутро оставить...

Я много жру??

_________________
Стать легче...


Новая линеечка — 2022

Изображение


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Генеральная уборка...лишнего
СообщениеДобавлено: 16 май 2016, 20:30 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 дек 2011, 22:29
Сообщений: 5854
Откуда: Оренбург-Москва

Не в сети
Алёка писал(а):
Сегодня было:
каша и кофе
вода-вода
4 голени куриные из мульти
две котлетки на ужин, потом...несколько конфеток мороженых, а потом из пачки творога сделала сладенькую запеканку...вдвоем с мужем сожрали. А хотела наутро оставить...

Я много жру??



Ты жрешь мало и, мне кажется, поздно. В смысле - надо утром больше сожрать чего-то.

_________________
Изображение

Мой дневничок:
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=2681

новая линеечка

Изображение
Лучший способ похудеть — сломать челюсть


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Генеральная уборка...лишнего
СообщениеДобавлено: 16 май 2016, 20:35 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2011, 14:52
Сообщений: 12432
Откуда: Москва

Не в сети
Лен, да у тебя голодное меню :no: Вода-вода. Одной водой сыт не будешь. Ты не хочешь есть или сдерживаешь себя? Посчитай норму белка тебе необходимого на диете и старайся придерживаться этого значения :yes4:

_________________
Изображение
Изображение
Дневник irisha


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Генеральная уборка...лишнего
СообщениеДобавлено: 16 май 2016, 20:54 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 авг 2012, 20:29
Сообщений: 2945
Откуда: Кривой Рог

Не в сети
Шо там в той голени есть? :no: Маловато будет :yes4:

_________________
Изображение

Я Тоня viewtopic.php?f=18&t=4885
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Генеральная уборка...лишнего
СообщениеДобавлено: 16 май 2016, 20:58 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 окт 2015, 09:09
Сообщений: 1716
Откуда: Челябинск

Не в сети
После прочтения твоего меню мне впору застрелиться :swoon2: . Обжора это я а ты малоежка как мой внук. Тот тоже воды напьется и возмущается: какой еще обед, я сытый! Мне стыдно.... :blush2:

_________________
Я-Лариса, со мной на ты.
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
мой дневничок viewtopic.php?f=18&t=10134


Желанье - это множество возможностей,
А нежеланье - множество причин.. .


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Генеральная уборка...лишнего
СообщениеДобавлено: 17 май 2016, 06:03 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 ноя 2015, 13:42
Сообщений: 1818

Не в сети
ДОБРОЕ УТРО!

Вчера я поздновато творожную запеканку поела... 20-30...А котлетки вместились в меня до 19... Но на ночь творог мне не надо...ведь знаю.. Тело то не отечное, но на лице следы позднего чаепития есть :mosking:

Мне просто кажется, что когда не голоден, а жрешь, олучается переедание. Я повелась на запах этой запеканки...а там и руки и рот :mosking: свое дело сделали, я не успела опомниться :pardon:

Ириш, я забыла про норму белка..Надо бы посчитать, но я ленивая на всякие подсчеты :blush2:

_________________
Стать легче...


Новая линеечка — 2022

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Генеральная уборка...лишнего
СообщениеДобавлено: 17 май 2016, 06:06 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 ноя 2015, 13:42
Сообщений: 1818

Не в сети
Утро порадовало солнышком! Как хорошо, когда солнце! Даже в холод... :(
Завтракала кашей, кофеМ
на обед опять беру голени - с 5 штук обрезала мясо в контейнер, шоб руки не пачкать :mosking: на перекус - йогурт питьевой 1,5 в холодильнике на работе лежит. На ужин....пока не знаю.

А на среду кто меню выкладывает на средование. Хочу!

_________________
Стать легче...


Новая линеечка — 2022

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Генеральная уборка...лишнего
СообщениеДобавлено: 17 май 2016, 06:58 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 июн 2015, 07:18
Сообщений: 4532
Откуда: Москва

Не в сети
Алёка писал(а):
Утро порадовало солнышком! Как хорошо, когда солнце! Даже в холод... :(
Завтракала кашей, кофеМ
на обед опять беру голени - с 5 штук обрезала мясо в контейнер, шоб руки не пачкать :mosking: на перекус - йогурт питьевой 1,5 в холодильнике на работе лежит. На ужин....пока не знаю.

А на среду кто меню выкладывает на средование. Хочу!

Леночка, приветик! Я твоим меню не наемся, следовательно, ночью нажрусь.
Меню на средование теперь есть у Цацы в подписи! Она - герой! Разместила у себя в подписи и правила средования, и меню, обещала все время новое меню размещать.
Желаю тебе хороших отвесов, Красавица!!!
Девочки, Ленуська - просто очаровашка! Врет она все про себя!!!

_________________
Изображение
Мне помогают худеть разгрузочные дни
СВЕТАпревращение
играю в денежную дорожку с 01.01.16
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Генеральная уборка...лишнего
СообщениеДобавлено: 17 май 2016, 08:58 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2011, 14:52
Сообщений: 12432
Откуда: Москва

Не в сети
Девочки Ленуську уже лет пять как знают :yes4: Это я о себе , а некоторые практически живут вместе :derisive: Лен, белок подсчитать не трудно. Хотя б примерно. Дюкан советует около 150 гр на день, но не менее 90. В куриной грудке в ста граммов примерно 24 гр белка. Так и по другим продуктам пробегись, хотя бы в простом калоризаторе прикинь http://www.calorizator.ru/analyzer/products

_________________
Изображение
Изображение
Дневник irisha


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Генеральная уборка...лишнего
СообщениеДобавлено: 17 май 2016, 10:09 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 дек 2011, 22:29
Сообщений: 5854
Откуда: Оренбург-Москва

Не в сети
Лен, а что такое средование?)
Ты кожу убрала с голеней, надеюсь?
Жри больше белка до обеда! И творог жри пораньше!

_________________
Изображение

Мой дневничок:
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=2681

новая линеечка

Изображение
Лучший способ похудеть — сломать челюсть


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1803 ]  На страницу Пред.  1 ... 66, 67, 68, 69, 70, 71, 72 ... 181  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: