Жди меня лето, я буду красиво раздета.

[стюша]

Всем привет! Меня зовут Стюша и я наконец-то решилась подсесть на Дюкана
Сегодня первый день Атаки. Есть пока не охото, но страшно чертовски, запугали меня побочными эффектами
Мне 27 лет и вешу я, О ужас 70 кг и это при росте 158 см. А еще совсем недавно, год назад я весила 55 кг. а потом начала жить с мжем и понеслись вкусные ужины после шести, вот и разжирела до ужаса Ну, ничего эту неприятность мы переживем
Дневник буду вести каждый день, если что-то буду делать не прально надеюсь на помощь местных сторожил
Очень боюсь сорваться..... ну не могу я пока представить свою жизнь без конфеток и шоколадок

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Люсьена]

Всем привет! Меня зовут Стюша и я наконец-то решилась подсесть на Дюкана
Сегодня первый день Атаки. Есть пока не охото, но страшно чертовски, запугали меня побочными эффектами
Мне 27 лет и вешу я, О ужас 70 кг и это при росте 158 см. А еще совсем недавно, год назад я весила 55 кг. а потом начала жить с мжем и понеслись вкусные ужины после шести, вот и разжирела до ужаса Ну, ничего эту неприятность мы переживем
Дневник буду вести каждый день, если что-то буду делать не прально надеюсь на помощь местных сторожил
Очень боюсь сорваться..... ну не могу я пока представить свою жизнь без конфеток и шоколадок

Привет!!!!! Давай держись!!!! Тут девочки такие горы жира сдвигали, тебе и не снилось, так что все у тебя получится на ура!!!! Главное мотивация и самоконтроль!!!! Плюс в том, что голодать не надо, а то что можно кушать-приготовить совсем не сложно!!!!!! Да и надеюсь обрадую тебя, после атаки - на круизе можно будет и шоколад и конфеты готовить, и торты, но только наши дюкановские!!!! Удачи тебе и хороших отвесов!!!!! А муж пусть поддержит!!!!!
Забегай в гости!!!!

[Marisik]

Приветик! молодец что решила к нам присоединиться! рассказывай подробно что ешь,пьешь-дабы избежать ошибок...
а сладкого поверь здесь оооочень много рецептов!!!!

[стюша]

Ой, девоньки спасибо за поддержку
Насчет сладкого вы меня очень обрадовали. Я наверно еще не все изучила и не все поняла, сейчас поищу рецептики вкусняшек
Мне вот любопытненько, а если все правильно делать, то результат точно будет или могут быть исключения? А то я такааая везучая

[Люсьена]

Будет, однозначно!!!!!
Не было еще ни одного, кто бы не скинул вес!!!! Ну за исключением тех, кто кинул диету..... Хотя многие кто даже сорвались однажды реабилитируются и продолжают!!!!! Только не думай, что вес уйдет сразу и стремительно.... На атаке да, на круизе нет, тут как говорится придется по...дождать
Плюс застои на адаптацию организма, качельки, но со временем все поймешь.... Читай дневнички, там и фото есть вкусных блюд, да и информация для общего понимания диеты, да и мотивация хорошая, когда видишь результаты других + поддержка от новых боевых подруг!!!!

[стюша]

Люсьена, спасибо, спасибо, спасибо!!! Буду трудится на своей диеткой

[Lu-Natik]

Стюша, привет.
Название дневничка у тебя классное!
Худеют все, и тебе "повезет" раз ты везучая, не переживай.

[стюша]

А вот, что я сегодня ела

Завтрак - яичница из двух яиц, без масла. немножко соли и чай без сахара.

Обед - жареная говядина (кусочки поджарки из говядины 9%жиров) без масла с солью и перчиком.

Ужин кефир 1% с отрубями овсяными и два кусочка вечины из индейки.

Вот и все

[Marisik]

ты главное постарайся "Атаку" без десертиков пережить))

[Люсьена]

Все гуд, но с ветчиной надо поосторожней, она паразитка такая привесы давать умеет!!!! И к стати, какая у нее жирность??? Да, и с яйцами тоже, не более 2 желтков (холестерин)